Usar Bolas De Amor Correctamente

Cómo las bolas de amor ayudan contra la debilidad del suelo pélvico

Puede averiguar qué ayudas para la incontinencia también son pagadas por el seguro médico aquí. El entrenamiento con pesas para el suelo pélvico es sencillo y muy eficaz. Hay ejercicios especiales que funcionan sin ayudas. Un método menos conocido es el entrenamiento del suelo pélvico con conos vaginales.

señoras ¿Qué son las bolas del amor y para qué sirven las bolas redondas de colores brillantes? Las bolas de amor son una forma maravillosa de entrenar el suelo pélvico femenino. Ambos pueden ayudar a prevenir la debilidad del suelo pélvico y hacer frente a un suelo pélvico ya débil. Un suelo pélvico bien entrenado que pueda controlarse conscientemente al nacer puede ser útil durante el parto. El miedo a contraer músculos demasiado tensos mediante el entrenamiento con bolas de amor contra la debilidad del suelo pélvico es infundado.

El cuello uterino tiene que volver a cerrarse y las heridas y suturas cicatrizan. Si es seguro comenzar a ejercitar el suelo pélvico después del parto, se debe discutir de antemano con la partera. Deje que sus rodillas se separen sin apretar mientras las plantas de los pies están una contra la otra. Siéntase libre de colocar almohadas firmes o mantas dobladas debajo de la parte exterior de las rodillas para que sus caderas no se abran tanto que se sientan incómodas. Respire profunda y conscientemente coloque su espalda baja en el piso mientras exhala, tensando vigorosamente el piso pélvico.

Debilidad del suelo pélvico

Contrariamente a la creencia popular, las bolas de amor no son un juguete sexual, sino un dispositivo de entrenamiento con muchos efectos. La incontinencia de esfuerzo afecta especialmente a las mujeres, a menudo a una edad temprana, por ejemplo, después del nacimiento de un hijo.

A diferencia del arduo entrenamiento físico en el gimnasio, entrenar con bolas de amor es muy fácil. Las pelotas, que suelen ser del tamaño de una pelota de tenis de mesa, se atan entre sí en grupos de dos, tres o cuatro con una cuerda y tienen una correa de retracción. Las bolas tienen pequeñas bolas de metal en el interior que pueden moverse libremente. Con cada movimiento, estas bolas de metal desencadenan pequeñas vibraciones que estimulan la actividad de los músculos del suelo pélvico. Las bolas mágicas eróticas generalmente no se usan durante las relaciones sexuales, sino en la vida cotidiana. No te preocupes, las mujeres no tienen un orgasmo todo el tiempo, simplemente tiene un efecto estimulante y te hace querer más.

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La causa de la debilidad del suelo pélvico en las mujeres puede tener una amplia variedad de causas. Pero cambiar el equilibrio hormonal al comienzo de la menopausia, levantar objetos pesados ​​o un estilo de vida poco saludable también puede causar un piso pélvico débil. Los conos vaginales se pueden comprar en Internet, por ejemplo. Si hay incontinencia de esfuerzo, el médico también puede recetar conos vaginales. Entonces, solo debe pagarse el pago adicional legal del diez por ciento.

Solo tienes que dejarle hablar en su propio idioma para poder acceder a todas las funciones de nuestro sitio. Hola, ¿puedes tener una ligera sensación de presión después de usar las bolas del amor? Hoy había usado la pelota por primera vez y durante casi una hora.

Los principiantes deben comenzar su entrenamiento con bolas de amor ligeras. Si las bolas se salen, significa que las bolas todavía son demasiado pesadas o con un entrenamiento prolongado fortaleces los músculos y la vagina finalmente puede sujetar las bolas con un peso mayor. Acuéstate boca arriba, dobla las rodillas y levanta los pies.

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Los músculos del suelo pélvico mejoran en unas pocas semanas, por lo que puede llevar los balones más tiempo si se está moviendo. Inicialmente, una sesión de entrenamiento debería durar alrededor de 10 minutos o dependiendo de cuánto tiempo los músculos puedan llevar las bolas. En principio, no puedes llevar el balón "demasiado tiempo" a menos que experimentes alguna molestia. Cuando usas bolas de amor, entrenas los músculos del suelo pélvico.

Si los músculos están bien desarrollados, nada sale mal. Un piso pélvico débil, por otro lado, puede provocar incontinencia urinaria y fecal, así como dolor abdominal. Las bolas de amor se insertan en la vagina, si quieres también puedes usar lubricante.

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Debilidad del suelo pélvico: así se desarrolla

Ahora aprieta firmemente el suelo pélvico e intenta levantar un poco los pies del suelo. Mantenga esta posición durante 30 segundos sin cambiar la posición de la espalda o la pelvis.

La introducción y eliminación también pueden ser parte del juego previo o del amor. Los conos vaginales, la versión médica de las bolas de amor, son varios pesos pequeños que la mujer inserta en la vagina como un tampón. La mujer nota que el entrenador vaginal está correctamente asentado por el hecho de que no puede sentirlo. Para que el cono se deslice mejor durante la inserción, se puede humedecer con agua. Por ejemplo, algunos juegos constan de cinco conos de diferentes pesos. Las bolas de amor están disponibles en diferentes tamaños y pesos.

¡Aquí tampoco hay nada de demasiado "pesado" si los músculos están bien desarrollados! Simplemente ponga estas bolas pesadas en el armario, obtenga bolas de amor más ligeras para la transición y comience a hacer ejercicio con regularidad.

Las bolas de amor vienen individualmente o en un paquete doble y también puedes elegir libremente en cuanto a forma, tamaño y peso. Para los principiantes, es recomendable comenzar con un peso total bajo para que puedan sostener las bolas fácilmente mientras están de pie o corriendo. Tienen una correa de tracción larga y flexible y se pueden sacar de forma segura y sencilla en cualquier momento. Las bolas de amor no pueden "perderse" en la vagina o incluso "deslizarse dentro del útero", lo que lamentablemente se puede leer una y otra vez. Lo más importante a la hora de usar bolas de amor contra la debilidad del suelo pélvico es seguir moviéndose. Al igual que con cualquier otro entrenamiento, acostarse en el sofá no es suficiente.

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Cuando use bolas de amor con una capa de silicona suave, asegúrese de usar solo lubricante a base de agua. Los geles a base de silicona pueden dañar el material y solo deben usarse con bolas de metal. Un suelo pélvico débil no es solo un problema para las personas mayores. El embarazo y el parto también pueden debilitar el suelo pélvico, ya que los músculos se estiran demasiado y la elasticidad disminuye. Por lo tanto, los ginecólogos aconsejan a las madres jóvenes que hagan ejercicio y fortalezcan su piso pélvico nuevamente después del período posparto, y las bolas de amor son ideales para esto. Siéntese en el borde delantero de una silla y coloque los pies paralelos uno al lado del otro y apoye las palmas de las manos junto a los glúteos.

Créanos, en algún momento también podrás sujetar los "pesados" sin problemas y los "ligeros" acabarán en el armario para siempre. Aparte del hecho de que las bolas de amor son juguetes sexuales eróticos, tienen muchas otras ventajas. El entrenamiento dirigido a tu suelo pélvico no solo te da un orgasmo más rápido y confiable. Tu pareja también te sentirá más intensa e íntimamente porque te sentirás "más cerca" de él. Placa muscular de dos a tres centímetros de espesor que contiene órganos como la vejiga, el útero y el recto en el abdomen. Si este músculo está demasiado débil, puede provocar la flacidez de los genitales o incontinencia urinaria. No tienes que tener miedo, la pelota no puede desaparecer dentro de tu cuerpo.

Lo mejor que puedes hacer es acostarte relajado en la cama con las piernas abiertas y flexionar las piernas, usando un lubricante como ya se mencionó. En esta posición y con la relajación adecuada, es fácil colocar el balón lo suficientemente profundo. Las bolas de amor se caen porque los músculos débiles del piso pélvico no pueden sostenerlas. También aquí, como en los dos primeros casos, no hay que confundirse. Continúe usando lubricante, simplemente hace que el manejo sea mucho más agradable. Recomendamos el lubricante AQUAglide, que es popular un millón de veces, o el lubricante BIOglide 100% natural, para todos los que lo aman orgánico. Estos no pueden caerse, pero esta es una reacción automática del cuerpo.

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Las tuberosidades isquiáticas luchan entre sí y las plantas de los pies se presionan juntas. Las bolas de amor se insertan en la vagina como un tampón. Para que se puedan insertar más fácilmente, se utilizan lubricantes a base de agua para que el material no se dañe. Para no sobrecargar los músculos al principio, debes usar las bolas durante unos 15 minutos.

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