Falta de zinc
La razón de esto es que el cabello no pierde su color cuando se vuelve gris, sino que cambia fundamentalmente su estructura. El aire penetra en el tallo del cabello y un mechón denso se convierte en un tubo diminuto. El color original aún se conserva en las canas, pero el efecto tubo solo lo insinúa. Cuanto mejor sea el suministro de oligoelementos como el zinc, más tiempo se mantendrá unida la estructura del cabello. Los síntomas de la deficiencia de zinc varían ampliamente.
El oligoelemento vital es de particular importancia para un sistema inmunológico funcional. Además, el zinc participa en muchos otros procesos metabólicos. Por ejemplo, también es importante para la cicatrización normal de heridas y para una piel, cabello y uñas saludables. Un oligoelemento importante para nuestro cabello es el zinc, que es en gran parte responsable de la formación de colágeno.
Si aumenta el número de cabellos que se caen, la caída suele notarse en el cepillo o peine. Por lo tanto, si hay una deficiencia de zinc, la actividad de estas células inmunes puede verse afectada.
¿Qué zinc es adecuado para la caída del cabello?
Quien se abstiene de ingerir alimentos de origen animal debe prestar mucha atención a su dieta para poder cubrir sus necesidades nutricionales. Además, los ancianos y los pacientes con trastornos gastrointestinales crónicos se consideran grupos de riesgo. Pero ellos también deben hablar con su médico antes de tomar tabletas de zinc. Si la deficiencia de zinc persiste a pesar de todos los esfuerzos, las preparaciones de zinc de las farmacias o droguerías pueden ayudar. Estas preparaciones aseguran que se cubra la deficiencia de zinc. Sin embargo, no se debe exceder la dosis de 10 a 15 miligramos de zinc por día.
Los veganos son candidatos para la deficiencia de zinc
Los alimentos recomendados también son las semillas de girasol, las avellanas y las nueces de Brasil, así como el maíz y el pan integral. Si la persona en cuestión cambia su dieta, la pérdida de cabello severa suele desaparecer. Esto significa que el cuerpo vuelve a tener suficiente zinc.
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La fibra dietética y el ácido fítico, que se encuentran en abundancia en los alimentos de origen vegetal, inhiben la absorción de zinc en el intestino delgado. Si el cuerpo no recibe suficientes nutrientes, esto inevitablemente se vengará tarde o temprano. Las uñas quebradizas, la piel cetrina o incluso la caída del cabello pueden ser signos externos de un suministro insuficiente. Se ha demostrado que una dieta deficiente o unilateral (incluida una dieta vegetariana) causa la deficiencia de zinc. Si una deficiencia de zinc no se puede remediar con la dieta habitual, Zinkorot® 25 comprimidos puede ayudar a compensarla de forma eficaz. Porque Zinkorot® 25 tiene una dosis alta de 25 mg de zinc por tableta. También ofrece un compuesto de zinc especial con ácido orótico y está fácilmente disponible para el cuerpo gracias al zinc orgánico que contiene.
Pero eso no significa que se esté haciendo algo bueno si consume zinc en exceso de lo que necesita. Se nota que la repentina falta de color prácticamente nunca afecta solo una parte de un solo cabello.
Oligoelemento para el cabello
La sobredosis incluso puede provocar intoxicación por zinc. La falta de sueño y el estrés constante debilitan el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Asegúrate de dormir lo suficiente y permítete deliberadamente pequeños descansos en la vida cotidiana, especialmente cuando tienes muchos desafíos. Según estudios de la OMS, casi la mitad de las personas no consumen suficiente zinc.
El colágeno une firmemente el cabello a la piel. Si descubre calvas circulares en su cabeza, esto podría ser un indicio de una deficiencia de zinc. Un estudio de científicos de la Universidad de Hallym apoya esta tesis. Sin embargo, bajo ninguna circunstancia debe cambiar al autotratamiento y tomar suplementos de zinc de manera incontrolable. Demasiado zinc en el cuerpo puede ser tan dañino como muy poco.
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Sin embargo, la prevención oportuna permite suministrar al cabello todas las sustancias necesarias para que se mantenga fuerte y sano el mayor tiempo posible. La deficiencia de zinc es dolorosamente visible en el cabello. Normalmente, las raíces del cabello están enriquecidas con zinc; como componente de la proteína estructural, el zinc ayuda a reconstruir el cabello. Una deficiencia de zinc hace que el cabello sea más fino. El cabello se ve especialmente afectado por la deficiencia de zinc. Si se vuelven opacos y quebradizos, esto es inicialmente una indicación de un defecto leve. Si ha llegado el momento, se debe hacer algo urgentemente sobre la deficiencia de zinc.
Porque el oligoelemento esencial tiene una amplia gama de efectos individuales. Esencial significa que el cuerpo no puede producir la sustancia por sí mismo y que el zinc debe obtenerse del exterior a través de la nutrición. Por lo tanto, no hay ningún signo claro de deficiencia de zinc, como calambres en las pantorrillas en una deficiencia de magnesio. El requisito más importante para un buen aporte de zinc es una dieta equilibrada con una ingesta adecuada de alimentos que contengan zinc. Si no se ingiere suficiente zinc a través de la dieta diaria, se puede desarrollar una deficiencia de zinc. Para compensar la deficiencia de zinc, las tabletas de Zinkorot® 25 pueden ayudar.
Interviene en la formación de queratina y colágeno. La queratina es el material de construcción más importante para nuestro cabello.
El colágeno forma el tejido conectivo que ancla el cabello en la piel. También es importante para toda la estructura del cabello. Por lo tanto, una ingesta regular y, sobre todo, suficiente de zinc es importante para un crecimiento saludable y la correspondiente resistencia del cabello. Los alimentos con mucho zinc incluyen hígado, gambas y ostras, así como pavo y queso en lonchas. Los productos lácteos también contienen una proporción relativamente alta de zinc.
Zinc, todo lo que debes saber
Un adulto tiene unos cien 000 cabellos en la cabeza. También se habla del cabello en la cabeza o en la cabeza. Además del cabello en el cuero cabelludo, también hay vello corporal. Cuando se habla de caída del cabello, en la gran mayoría de los casos se entiende la pérdida visible de cabello. Es habitual que cada día se caigan entre 50 y 100 cabellos.
De repente se nota un brillo en toda su longitud, que puede llegar hasta un blanco brillante. En las personas con melenas cortas, las canas no solo son llamativas por su color, también aparecen más firmes y algo más gruesas. La división celular para el crecimiento del cabello no funciona si no hay zinc o si hay muy poco zinc. De hecho, el cabello tiene una necesidad considerable del mineral zinc. El zinc participa en la formación de creatina y colágenos, los componentes del cabello.
El oligoelemento participa en muchos otros procesos del organismo. Los veganos también tienen un alto riesgo de deficiencia de zinc. No es solo el culpable de la renuncia total a la carne, los huevos y la leche.
Si tiene síntomas y factores de riesgo están presentes, la forma más fácil de determinar los niveles de zinc sería mediante un análisis de sangre. Si nuestro cuerpo no recibe los nutrientes importantes en cantidades suficientes, tarde o temprano pasará factura. La piel pálida, las uñas quebradizas o la caída del cabello son a menudo signos externos de una dieta poco saludable. Para detener la caída del cabello y usar zinc para promover el crecimiento del cabello, se recomienda una dosis de 15 mg al día durante al menos tres meses.
