¿Qué no puedes comer durante el embarazo?
Los vegetarianos que consumen suficientes alimentos ricos en proteínas y productos lácteos (ovo-lacto vegetarianos) suelen estar bien provistos de todos los nutrientes importantes. Sin embargo, evitar la carne puede provocar una deficiencia de hierro.
Ya sea cerveza o vino, cada sorbo de alcohol daña al niño. El alcohol entra rápidamente en la circulación del niño a través del cordón umbilical. Allí se necesita algún tiempo para que el alcohol se descomponga nuevamente porque los órganos fetales aún no están completamente desarrollados.
Nutrición durante el embarazo: ¿Alergias al prevenir el tipo?
Proporciona a su bebé todos los nutrientes importantes, siempre que también estén en su menú. Por buenos que sean algunos alimentos para el desarrollo y crecimiento de su bebé, otros pueden ser malos.
Las bebidas que contienen quinina, como el limón amargo, por otro lado, pueden estimular el parto en grandes cantidades y deben disfrutarse con precaución. El café y similares no están completamente prohibidos durante el embarazo. Los estudios muestran que consumir hasta tres tazas durante el embarazo no mostró ningún efecto adverso en la madre o el niño.
No hay peligro, por ejemplo, con un rollo de semillas de amapola. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse durante el embarazo. Tu flora intestinal te protege a ti y a tu hijo.
7 Alimentos PROHIBIDOS en el #embarazo ❌👇¡NO COMAS ESTO!👇
Niño
Las personas que ya están debilitadas o por nacer pueden enfermarse gravemente a causa de los patógenos. La BfR desaconseja el consumo excesivo de alimentos que contengan semillas de amapola. La razón de esto es el contenido a veces alto de alcaloides como la morfina y la codeína, que se utilizan con fines medicinales para aliviar el dolor intenso. En alimentos con abundantes semillas de amapola, la cantidad de morfina a veces puede estar en el rango terapéutico.
La sal de mesa yodada es útil, pero no se deben consumir más de cuatro gramos por día. Buenas fuentes naturales de yodo son el pescado de mar, los mariscos y los productos lácteos. Sin embargo, el pescado de mar y los mariscos solo deben consumirse con moderación; a menudo están contaminados con metales pesados como el mercurio. Básicamente, una dieta vegetariana equilibrada, que también incluye productos lácteos y huevos, puede cubrir la necesidad de la mayoría de los nutrientes. La red Gesund ins Leben recomienda que las mujeres embarazadas reciban asesoramiento específico como medida de seguridad. Para prevenir las deficiencias nutricionales, las veganas embarazadas no pueden evitar tomar ciertos suplementos nutricionales.
ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER EN EL EMBARAZO, MITOS Y VERDADES, por GINECOLOGA DIANA ALVAREZ
Las consecuencias pueden ser un parto prematuro o un aborto espontáneo, discapacidad mental y física. La forma más grave de daño relacionado con el alcohol en los niños se llama síndrome de alcoholismo fetal. Se caracteriza por diversas malformaciones y trastornos del desarrollo.
Tan pronto como el huevo esté completamente frito, hervido o horneado en un pastel, ya no hay peligro. Por cierto, la mayor parte de la salmonela se encuentra en la cáscara del huevo.
Se necesitan de dos a tres litros de líquido al día durante el embarazo, principalmente agua y bebidas sin azúcar. Las señales de advertencia de la falta de líquidos pueden ser dolores de cabeza o estreñimiento. Según la revista "Baby & Familie" (edición 12/2019), los minerales como el magnesio y el calcio son especialmente importantes para las mujeres embarazadas. Por ejemplo, puede evitar el preparto y ayudar al bebé a formar huesos. Por tanto, la revista recomienda como bebida agua mineral con al menos un gramo de minerales disueltos por litro. Por un lado, contienen mucha vitamina A, por otro lado, todas las sustancias nocivas a las que el animal está expuesto a luchar se acumulan en el hígado. Un poco de salchicha de hígado de vez en cuando está bien, pero para hígado y compañía. prefiere evitarlo durante el embarazo.
¡Qué esperar si contrae un virus durante el embarazo!
Debe evitar comer ensaladas mixtas empaquetadas en rodajas. La recomendación de que se debe tener especial cuidado con los alimentos crudos de origen animal durante el embarazo debido al riesgo de toxoplasmosis y listeriosis es relativamente bien conocida. Las infecciones transmitidas por alimentos, la toxoplasmosis y la listeriosis, son causadas por parásitos o bacterias que llegan a los humanos a través de alimentos crudos y fácilmente perecederos o contaminados.
ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO QUE COMER Y QUE NO!
Por lo tanto, es importante tomar ácido fólico justo al comienzo del embarazo; si desea quedar embarazada, incluso antes. Las mujeres embarazadas deben tomar una tableta al día con al menos 0,4 miligramos de ácido fólico. Una dieta rica en ácido fólico durante el embarazo también ayuda. El ácido fólico es abundante en verduras, productos integrales, legumbres, cebada, soja, yemas de huevo, arroz y frutas.
Por eso debes tener cuidado con lo que comes. Después de todo, su bebé recibe una parte de todo. Básicamente, debes asegurarte de que tu carne y pescado solo estén bien cocidos en los próximos meses, porque alimentos como rosbif, tartar, carne molida, embutidos como salami y sushi, y salmón ahumado crudo pueden contener listeria o desencadenar toxoplasmosis.
Nutrición especial durante el embarazo
Básicamente, el pescado contiene nutrientes importantes y, por lo tanto, se recomienda para mujeres embarazadas. Sin embargo, algunos peces acumulan mercurio a través de la cadena alimentaria. En toda Europa, se permiten niveles máximos de un miligramo de mercurio por kilogramo de pescado. Los peces depredadores que se encuentran al final de la cadena alimentaria están particularmente contaminados, como el atún, la anguila, el lucio, la gallineta nórdica, el fletán negro y el pez espada. El mercurio puede atravesar la barrera hematoencefálica y la placenta y causar graves daños en el desarrollo del sistema nervioso del feto.
