Buenos hábitos de sueño de 9 a 12 meses
Eso puede ser agotador para todos los involucrados y los padres a menudo quieren una solución. El más conocido es el método Ferber para enseñar al bebé a dormirse y permanecer dormido. Se acuesta al niño, se despide con un ritual amoroso pero breve y luego se lo deja solo. Si el bebé está llorando, esperan de tres a cinco minutos antes de que la madre o el padre entren en la habitación para consolar al niño brevemente y luego se vayan. Este proceso se repite hasta que el niño duerme.
Los padres pueden influir positivamente en el ritmo de sueño y vigilia de su bebé siguiendo una rutina diaria regular. Es aconsejable que las comidas, actividades como paseos y la hora de acostarse se hagan a la misma hora todos los días siempre que sea posible. Ciertas ceremonias para quedarse dormido, como una caja de música, también facilitan que los bebés se duerman. Algunos bebés duermen mejor cuando están envueltos. Los rituales fijos y que se repiten regularmente pueden ser útiles para el bebé y sus padres durante las primeras semanas y meses. En teoría, si tu bebé está sano y tiene un peso normal, podría durar una noche sin necesitar leche. Sin embargo, muchos bebés no logran esto porque después de un tiempo todavía sienten hambre y no pueden dormir bien con el estómago vacío.
¿Qué problemas para dormir ocurren a esta edad?
Sin embargo, es importante que todos estos desarrollos sean individuales para cada niño y no tengan que ocurrir exactamente después de tres, seis o doce meses. Por supuesto, el sueño de los padres puede verse considerablemente perturbado en el primer año de vida si no descansan porque su bebé duerme muy inquieto.
Además, la mayoría de los bebés no se sienten cien% seguros sin sus cuidadores, por lo que una noche entera sin mamá o papá les parece demasiado larga. Necesitas cercanía en el medio para sentirte seguro de nuevo.
En cuanto me pongo a Lucie, chupa un poco y asiente. Pero ay, estoy tratando de ponerla en su cama. Esto lleva al hecho de que la amamanto hasta doce veces al día y no puedo calmarme. Vea cómo puede conciliar las necesidades del niño y el padre de la manera más flexible y eficaz posible. Muchos padres dejan que el bebé se duerma en su propia cama, luego vuelven a intentar calmarlo cuando se despierta por primera vez y luego se lo comen cuando se despierta o se acuesta en un colchón junto a la cuna. Esta última es una muy buena forma de acostumbrar suavemente al niño a su propia cama.
Remedios naturales para lograr que mi bebé duerma bien
Durante el día en las primeras semanas, este sueño se distribuye regularmente en unas 6 fases de sueño. Sin embargo, debes recordar que cada niño es diferente y las pequeñas desviaciones son completamente regulares y no son una excepción. Hasta hace tres semanas dormía de 8 p.m. a 8 a.m. y quería beber cada tres o cuatro horas. Ahora, sin embargo, está despierta cada hora y media de la noche, quiere su pecho y grita hasta que ya no puede respirar.
Debido a que muchos bebés tienen problemas para conciliar el sueño, hay algunos consejos útiles que debe tener en cuenta. Para un bebé recién nacido, el sueño es la parte principal de la vida. Sin embargo, dado que tiene una mayor necesidad de alimentos, informa cada 2 a 3 horas para alimentarse. Para que el niño se vuelva a dormir rápidamente después de comer, es útil alimentarlo en un ambiente tranquilo. Apagar las luces y evitar las conversaciones puede ayudar, especialmente de noche. Hasta los seis meses, es normal que los bebés se despierten por la noche; necesitan una o más comidas durante la noche. A partir del sexto mes en adelante, los bebés teóricamente se llevan bien sin alimentarse durante la noche y pueden dormir toda la noche (es decir, dormir por lo menos de seis a ocho horas seguidas).
Sin embargo, esto puede llevar varias horas, especialmente al principio, y puede ser difícil de soportar para todos los involucrados. Los críticos del entrenamiento del sueño sugieren que el bebé experimenta un dolor emocional tal que le causa frustración.
Es importante tener rituales tranquilos y repetitivos a la hora de acostarse que animen al niño a dormir y le aseguren cierta consistencia y estabilidad. Por ejemplo, fijar la hora de dormir y cantar o leer en voz alta. Si los bebés duermen mucho durante el día, se les debe despertar temprano para que estén cansados por la noche. Si los bebés están despiertos o no pueden dormir, se les debe dar una influencia calmante. Evite la inquietud, los ruidos fuertes o las conversaciones. A menudo, también ayuda si dejas la luz apagada y simplemente acaricias al bebé cuando está inquieto. Si el bebé necesita cambiarse, debe hacerse con el menor esfuerzo posible.
Si tu hijo está sano y no tiene nada más que ver, no intentes sacarlo de la cama ni encender la luz. En cambio, tranquilícelos mostrándoles que está allí cuando ellos lo necesitan.
El sueño en niños: cómo solucionar los problemas para dormir
Como resultado, su bebé puede dormir mal o no dormir. Algunos se chupan el pulgar o se abrazan con un objeto suave para calmarse.
Los bebés solo se adaptan al ritmo día-noche al final de los primeros 100 días de vida. Poco a poco se dan cuenta de que todos los que les rodean están despiertos a la luz y que uno duerme cuando oscurece. A partir de este momento, duermen seis horas seguidas por la noche, y eso es lo que llamamos dormir toda la noche a esta edad, incluso si los padres lo piensan brevemente. En promedio, se queda dormido durante todo el día (antes, alrededor de cero a uno, por lo que esta vez es mucho mejor) y luego se despierta cada 50 minutos en promedio. Finalmente nos levantamos alrededor de las 6-6: 30 a.m. Tenemos un ritual fijo por la noche y ¡dormirnos normalmente funciona!
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Si las puntuaciones de su bebé son un poco más altas o más bajas, está perfectamente bien. En las primeras semanas de vida del bebé, el ritmo de sueño y vigilia aún no está vinculado al ritmo de día y noche. Los bebés duermen de manera uniforme durante el día y la noche, por lo que los ciclos de sueño no necesariamente caen durante la noche. Por tanto, lógicamente, un bebé no puede dormir toda la noche.
Babycenter International
Si quieres saber exactamente cuándo y cuánto duerme tu hijo durante el día, puedes llevar un diario de sueño en el que documente todo exactamente. En el primer año de vida no se puede hablar de un trastorno del sueño, porque los bebés nacen inmaduros, sin una clara división entre estados de vigilia y sueño.
Esto conduce a una confianza básica perturbada y despierta el miedo al abandono más adelante. Además, realmente no se puede practicar o entrenar con un bebé dormido y permanecer dormido, porque tiene que encontrar su propio ritmo y descansar. A los tres meses, el 70 por ciento de los bebés pueden "dormir toda la noche". Después de aproximadamente un año, todos los niños deberían poder dormir ocho horas seguidas.
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Los bebés que tienen dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos a menudo también tienen problemas en otras áreas. Especialmente en los primeros meses de vida, los problemas para dormir suelen ir acompañados de un llanto excesivo y, en algunos casos, también hay dificultades para alimentarse. Los expertos hablan a veces de los denominados "trastornos de la regulación". Estas dificultades siempre deben considerarse juntas y, si es necesario, tratadas juntas.
Para algunos es suficiente si toman una siesta más larga de 1.5 a 2.5 horas y luego una siesta más corta. Entre los once y los 12 meses, muchos niños luego pasan a una siesta por la tarde, que es aproximadamente Asegúrese de que su bebé duerma lo suficiente, porque el sueño es importante para su desarrollo. Al principio, los recién nacidos no pueden dormir toda la noche porque tienen períodos cortos de sueño y porque tienen hambre, necesitan dos o tres comidas y pañales frescos.
