Pies hinchados durante el embarazo
Los pies hinchados son parte de casi todas las personas durante el embarazoEsto también significa que fluye más líquido de los vasos al tejido circundante. Debido a la fuerza de la gravedad, se forman principalmente en la zona de los pies y las manos. Las piernas y los brazos también pueden hincharse y sentirse pesados. La piel suprayacente está tensa, los zapatos o anillos ya no le quedan o incluso causan dolor. Después de estar mucho tiempo acostado, la cara, especialmente alrededor de los párpados, también puede verse afectada. El edema normal de la pierna durante el embarazo siempre será peor por la noche.
En casos raros, la retención de agua puede indicar una enfermedad grave. Si aumenta de peso rápidamente, tiene dolores de cabeza y dolor en la parte superior del abdomen, y además de las manos, las piernas y los pies tiene la cara hinchada, consulte a su ginecólogo. Verificarán su estado de orina y presión arterial para asegurarse de que tenga preeclampsia, también conocida como intoxicación por embarazo. Con el tercer trimestre del embarazo, no solo la barriga se agranda y se vuelve más pesada, sino que las piernas de algunas mujeres también se sienten hinchadas.
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Una clara señal de que su cuerpo está eliminando el exceso de agua. Pero incluso si su hinchazón empeora, no se preocupe. Su cuerpo tiene que hacer frente a un ajuste importante después del nacimiento y pueden pasar algunos días antes de que todo vuelva a la normalidad. Durante su embarazo, su cuerpo trabaja a toda velocidad e intenta brindarle a usted y a su hijo una atención óptima. Su volumen de sangre aumenta significativamente, sus vasos sanguíneos se vuelven más elásticos y permeables. Además, el útero en crecimiento y su hijo en crecimiento ejercen cada vez más presión sobre las venas pélvicas. Cuanto mayor sea la presión, más lento fluirá la sangre por las venas.
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Calzado cómodo, una talla más grande que la normal, ayuda a prevenir la desagradable retención de agua en los pies. Porque si aprietas los pies con zapatos demasiado ajustados, la sangre ya no puede fluir y los primeros golpes se hacen visibles, que de vez en cuando se hacen más grandes.
Tan repentinamente como llegaron, desaparecieron de nuevo después del nacimiento. Incluso puedes notar que en los primeros días con un recién nacido sudas un poco más o tienes que ir al baño con más frecuencia.
Pies hinchados durante el embarazo: esto realmente ayuda
Ocasionalmente, todavía puede leer acerca de los días de arroz y alimentos bajos en sal que se recomiendan para las mujeres embarazadas. "Pero nada de esto se ha hecho realidad", dice la ginecóloga Tanja Groten. La comadrona Sylvia Körber aconseja a las mujeres embarazadas que sigan una dieta sana y equilibrada con abundantes productos integrales, frutas y verduras. "Así es como se absorben los minerales que pueden ayudar a contrarrestar la retención de agua", dice. Por lo tanto, la dieta rica en proteínas no significa la dieta Atkins. Más bien, significa que las proteínas vegetales y animales deben constituir una gran parte de su dieta (más que fuera del embarazo). Las proteínas se pueden encontrar en legumbres, frutos secos, productos lácteos, huevos, carne y pescado.
Los depósitos suelen ocurrir más al final del día cuando has estado mucho tiempo parado o en verano cuando hace calor. La retención de agua durante el embarazo puede ser muy incómoda, pero en la gran mayoría de los casos es inofensiva. Lo mejor que puede hacer es comunicárselo a su médico la próxima vez que le hagan un examen para que puedan echar un vistazo. El edema generalmente ocurre en el último trimestre del embarazo.
El cuidado de piernas durante el embarazo
¿De repente tus pies ya no caben en tus zapatos y se sienten pesados y gordos? ¿La piel de las pantorrillas está tensa y le duelen las piernas? En el tercer trimestre, desafortunadamente, son uno de los síntomas típicos del embarazo.
Durante el embarazo, el volumen de sangre aumenta, la sangre se vuelve más delgada y las paredes de los vasos sanguíneos se vuelven más permeables. Esto permite que el agua se asiente más rápidamente en los espacios entre las células del tejido conectivo. Esto conduce a pies hinchados y tobillos gruesos o agua en las piernas a medida que avanza el día. La hinchazón y también las consecuencias de cortes o desgarros perineales dificultan la micción en los primeros días después del parto. Esto se vuelve problemático cuando la vejiga ya no puede excretar toda la orina y queda lo que se conoce como orina residual.
Come mucho hierro
Presione el borde de la espinilla o la parte posterior del pie con el pulgar. Si hay edema, la presión hace que el líquido tisular se escape hacia un lado.
El biólogo calificado estudió en Ratisbona y Brisbane y adquirió experiencia como periodista en televisión, en Ratgeber-Verlag y en una revista impresa. Además de su trabajo en NetDoktor.de, también escribe para niños, por ejemplo para el Stuttgarter Kinderzeitung, y tiene su propio blog de desayunos, “Kuchen zum Frühstück”. Siempre pida a un médico que aclare la hinchazón en una etapa anterior del embarazo. Especialmente si se acompañan de dolor de cabeza o dolor abdominal superior y aumento de peso rápido. Esto podría ser una indicación de intoxicación por embarazo (preeclampsia) que requiere atención médica urgente.
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Todo esto facilita el paso del líquido al tejido circundante. Esta acumulación de agua se llama edema y ocurre especialmente en el último trimestre del embarazo.
Se puede observar retención de agua (edema) especialmente hacia el final del embarazo. Especialmente después de un largo día sentado o de pie durante mucho tiempo y en un clima cálido, el líquido corporal se acumula en las piernas y los pies.
