Las preparaciones combinadas pueden complementar la dieta diaria con importantes vitaminas y minerales, si ya existe una deficiencia o si se debe prevenir. Por ejemplo, antes de la temporada de gripe en invierno, a muchas personas les gustaría usar preparaciones de vitaminas combinadas para fortalecer su sistema inmunológico o, en general, proteger las células del estrés oxidativo. Los atletas aprecian las preparaciones combinadas con minerales como calcio y magnesio, que pueden aumentar el rendimiento. Y las combinaciones especiales de nutrientes pueden facilitar la menopausia para las mujeres. Como cada persona tiene una necesidad diferente de vitaminas y minerales, DocMorris ofrece una amplia gama de productos combinados con las vitaminas, minerales y oligoelementos más importantes. Si hay una deficiencia de magnesio, la vitamina D se almacena, pero permanece inactiva y, por lo tanto, no puede ser utilizada por el cuerpo. Los investigadores involucrados estiman que el 50 por ciento de los estadounidenses se ven afectados por este problema.
Como estaba constantemente agotado y cansado, el médico me recomendó tomar magnesio. Probé diferentes preparaciones pero solo encontré una clara mejora con este producto.
Salud
Muchas personas también usan vitamina D en forma de cápsulas, tabletas o gotas. La vitamina D y la vitamina K2 trabajan en estrecha colaboración porque la vitamina K no solo contribuye a la coagulación normal de la sangre, sino también al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Dado que al tomar suplementos de vitamina D, se absorbe más calcio a través de los alimentos, nuestro cuerpo necesita suficiente vitamina K2 para utilizar adecuadamente el calcio adicional. Por lo tanto, al tomar vitamina D con regularidad, siempre debe prestar atención a la combinación de ambas vitaminas. Se dice que los ácidos grasos omega-3, como los que contienen las cápsulas de aceite de pescado, tienen muchas propiedades beneficiosas.
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La absorción de calcio del intestino disminuye con la edad. Un suministro suficiente de magnesio promueve la absorción de calcio en el intestino. Aunque existen numerosos alimentos ricos en calcio y magnesio, parte de la población presenta déficits en el aporte de estos minerales. La combinación de las vitaminas D3 y K2 con calcio y magnesio en una cápsula tiene la ventaja de que los micronutrientes se apoyan mutuamente en sus efectos. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos y los huesos y ayuda al cuerpo a absorber el calcio. La vitamina K ayuda, entre otras cosas, a la incorporación de calcio a los huesos. El calcio y el magnesio juegan un papel esencial en la salud de los huesos y los músculos.
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Con gotas, la vitamina ya se encuentra en una solución aceitosa, lo que permite que nuestro cuerpo absorba y utilice de manera óptima la vitamina D. Los estudios han demostrado que la vitamina D líquida (disuelta en aceite) aumenta los niveles de vitamina D más rápidamente que otras formas de administración. Por el contrario, las gotas de vitamina D no duran tanto como las cápsulas o tabletas.
También es positivo que aquí se utilizaron formas biológicamente activas (magnesio y citrato de calcio) y no magnesio y carbonato de calcio como con otros productos. La vitamina D promueve la absorción de calcio del intestino y asegura que se incorpore a los huesos. Además, la vitamina D estimula las células formadoras de hueso para fortalecer la formación de hueso.
Las recomendaciones para Alemania son algo más bajas que en los EE. UU. Los adultos sanos deben consumir 300 o 400 mg de magnesio por día, según el sexo y la edad, según la Sociedad Alemana de Nutrición.
No es raro que esto tenga consecuencias tan graves como una fractura del cuello femoral. Porque no solo aumenta el riesgo de caídas con la edad, sino que la densidad ósea también disminuye: los huesos se astillan con más facilidad y sanan peor. En consecuencia, muchos deciden tomar medidas preventivas y mantener la salud ósea mediante una nutrición específica. Muchos piensan principalmente en el calcio y en el vaso de leche diario. Eso no está mal, pero hay algo más involucrado en una dieta orientada a la salud ósea.
Sin embargo, la dieta occidental habitual solo proporciona la mitad de esta cantidad de magnesio. Sí, se estima que el 50 por ciento de la población de EE. UU. Tiene una dieta baja en magnesio. El calcio y el magnesio son minerales importantes para nuestro organismo. El calcio y el magnesio son esenciales para la función muscular y la estabilidad de nuestros huesos.
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Aunque las recomendaciones en Alemania son ligeramente inferiores, aquí también más de uno de cada cuatro hombres no alcanza la dosis diaria recomendada. Esto fue confirmado por el Estudio Nacional de Consumo II del Instituto Max Rubner en 2008. En el caso de las mujeres, incluso el 29% no consiguió alcanzar la ingesta diaria recomendada.
Después de abrir, preste atención a la fecha de caducidad del fabricante. Algunos ingredientes activos solo son significativamente mejores para el cuerpo en combinación. La vitamina D se considera un "constructor de calcio", es decir, ayuda al cuerpo a utilizar el calcio. Si desea mejorar el estado de su piel y cabello, también debe proporcionar a su cuerpo varios ingredientes activos. Porque varias vitaminas y minerales son importantes para que el cabello brille, las uñas estén firmes y la piel firme.
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Los nutricionistas son populares, pero el aspecto holístico que se necesita para una salud sostenible a menudo se olvida al dar consejos. En la Academia de Naturopatía, conocerá las conexiones entre el estilo de vida y la dieta, así como el bienestar físico y psicológico. Quizás la omnipresente deficiencia de magnesio es también la razón por la que hay informes repetidos de estudios en los que la vitamina D no mostró ningún efecto. Si se hubiera asegurado de que los sujetos de prueba también tomaran magnesio, se habrían obtenido resultados completamente diferentes.
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Mes Se administra un requerimiento de vitamina D de 10 microgramos por día. Actualmente, la vitamina D del sol es objeto de mucha discusión y se llama así porque el cuerpo produce la mayor parte (ochenta y noventa%) de la vitamina con la ayuda de la luz solar. También se pueden ingerir pequeñas cantidades a través de los alimentos, especialmente pescado azul, yemas de huevo e hígado. Porque incluso sin magnesio, puede acelerar la absorción de calcio y fósforo del intestino y así aumentar los niveles de calcio y fósforo. Lo que suena bien al principio, pero también tiene desventajas cuando hay una deficiencia de magnesio. Porque los minerales ahora se pueden depositar en los vasos sanguíneos, lo que no sería el caso si el nivel de magnesio (y el nivel de vitamina K) fuera suficiente.
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Lo mejor es tomar el vaso de leche y verterlo en su muesli, que consiste en copos de cereales, semillas y frutas. Porque se puede encontrar una cantidad significativa de magnesio en las semillas de girasol y los plátanos, así como en los copos de avena. Sin embargo, al mismo tiempo, preste atención a su ingesta de vitamina D para que su cuerpo pueda absorber los minerales. En verano, los paseos al aire libre son ideales, minutos en camiseta deberían ser suficientes para cubrir el requerimiento diario. No, la radiación solar invernal es demasiado débil en nuestras latitudes para iniciar la formación de la vital vitamina solar. Aquellos que no pueden permitirse unas vacaciones prolongadas en el sur a menudo usan suplementos dietéticos aquí para mantener equilibradas sus reservas de vitamina D.
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Si está exento del pago adicional, nuestra farmacia en Internet debe tener una copia de su certificado de exención. En casos raros, puede haber un pago de "costo adicional" adicional por las cajas registradoras. Si ocurre este caso muy raro, se le informará de inmediato. Solo podemos liquidar productos / ayudas médicas con su seguro médico legal si contamos con los contratos de ayudas pertinentes. Puede consultar sobre los contratos de ayudas médicas existentes en nuestra farmacia en línea por teléfono o correo electrónico. Una sobredosis de vitamina D generalmente solo puede resultar de una ingesta excesiva de suplementos de vitamina D. Se desconoce un exceso de vitamina D a través de los alimentos o la exposición intensa al sol.
