Nado Levantino

Los bebés y los niños, incluso los adultos amamos los rituales. Tomando siestas juntos durante el día o bañándose por la noche, pero sobre todo teniendo procesos fijos y un estado de sueño. Por supuesto, siempre hay bebés que duermen toda la noche desde el principio, pero la mayoría de los bebés tienden a pasar noches inquietas. De cualquier manera, una cierta regularidad en la vida cotidiana proporciona pistas para todos los miembros de la familia y facilita la situación general a la hora de poner al bebé a dormir. Varias veces al día un poco más corto, pero se cansa por la noche entre las 6 y las 7 p.m., especialmente cuando papá llega a casa.

¿Cuánto sueño necesitan los bebés?

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Por el contrario, es completamente incorrecto esperar que los bebés o los niños pequeños se duerman y duerman toda la noche solos en su propia cama, e incluso los escolares todavía pueden temer la separación por la noche. Solo en muy pocas culturas es costumbre que los niños duerman separados de sus padres antes de llegar a la edad escolar, y esto solo ha sido el caso durante un período de tiempo relativamente corto, es decir, es natural que, como madres y padres de un bebé, no se pueda pasar meses sin dormir. Necesita dormir para recuperarse de la estresante vida cotidiana con su bebé. Cansado, agotado, estresado después de una noche de insomnio: así es como difícilmente puede sobrevivir al día siguiente. Para ganar fuerza al menos de vez en cuando, lo único que ayuda es que usted y su pareja se coordinen.
Cada madre y todos los padres deben inventar su propio ritual personal para la hora de dormir para su bebé que se adapte a ellos y a su bebé y adherirse a él todas las noches. Verás que tu hijo insiste en este ritual. Por ejemplo, después de acostarse, cántele a su bebé una canción para la hora de dormir que le encanta cantar. Cuando su hijo esté tranquilo y relajado, déle un beso de buenas noches y luego salga de la habitación. Este ritual vespertino le da a su hijo la sensación de que todo está en orden y que puede sentirse seguro y protegido. Por la noche, debe asegurarse de que usted y su hijo descansen lentamente. La música fuerte o la televisión en funcionamiento molestan a los niños.

No hubo sensación de hambre o sed, la guerra siempre fue siempre cálida y agradable. Siempre luchaba por conectarse con el cuerpo de su madre, oía el latido tranquilizador de su madre, no conocía ningún sentimiento de separación de ella. Entrenamiento para dormir o colecho (el bebé duerme en la cama de los padres), ¿cómo duermen mejor los niños y los padres? El tema del sueño es siempre muy controvertido y apasionante entre padres, pediatras y parteras.

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El 70% de todos los bebés duermen toda la noche a los tres meses (de seis a un máximo de ocho horas de sueño a la vez). Pero esto también significa que el 30% de los bebés a menudo se despiertan por la noche y no pueden volver a dormirse sin ayuda. Sin embargo, para estos niños en particular, tratar con sensibilidad sus necesidades es de particular importancia, lo que puede ser un gran desafío para los padres. Los bebés y los niños pequeños generalmente duermen mejor cerca de sus padres, es decir, idealmente en el dormitorio de sus padres, en la cama de sus padres, en una cama supletoria o en su propia cama en la misma habitación. Puede ayudar fácilmente a su recién nacido a acostumbrarse a un ritmo regular de día y de noche introduciendo ciertos rituales desde el principio.

El hecho de que los bebés quieran dormir la mayor parte del día no significa que puedan dormir toda la noche. Nadie asume que los recién nacidos dormirán toda la noche. Tienen que aprender esto además de girar, gatear y caminar Para el tercer mes de vida, algunos bebés comienzan a dormir toda la noche, generalmente desde la medianoche hasta las cinco o seis de la mañana. También durante el día, los enanos toman uno o dos descansos para dormir para recuperarse de las muchas impresiones que enfrentan fuera del estómago de mamá. Sin embargo, si los pequeños no quieren dormir, simplemente se quedan dormidos, se asustan de nuevo y gritan, a menudo falta un ritmo regular. Por supuesto, las excepciones, por ejemplo los fines de semana o de vacaciones, siempre son posibles y no desequilibran todo. Los niños pueden sobrellevar fácilmente cuando las cosas salen de manera diferente fuera de la vida cotidiana.

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Los peluches, edredones, etc. pueden ser de gran ayuda para conciliar el sueño y permanecer dormido. Los expertos hablan de los llamados "objetos de transición" que facilitan la separación de los padres por la noche. El conejo, el oso y el consolador son, por así decirlo, un “sustituto de los padres” que se acepta como consuelo y compañero a la hora de conciliar el sueño. Incluso durante el día suelen ser útiles consoladores. Por supuesto, también hay niños a los que no les interesan en absoluto los peluches.

En el caso de muchos bebés y niños pequeños, esto en realidad significa que se quedan dormidos y permanecen dormidos solos en su cama en unos pocos días o semanas. Quizás quedarse dormido también tenga algo de amenaza para el niño. Para conciliar el sueño por sí solos, los bebés deben aprender a calmarse. Algunos se chupan las manos o se dan vueltas. No todos los bebés logran calmarse de inmediato.

La biología del sueño del bebé

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Sin embargo, a veces se necesitan unos días para acostumbrarse, por ejemplo, si desea encontrar el camino de regreso al ritmo de la vida cotidiana con una hora fija para acostarse después de las vacaciones. Además, hay alimentación nocturna y cambio de pañales, factores que mantienen al bebé, a la mamá y al papá alerta. Las ojeras matutinas saludan, al menos con los padres.

Pero dado que el ciclo de sueño de un bebé es mucho más corto que el de un adulto, la falta de sueño por parte de los padres es inevitable. Es importante observar el comportamiento de su bebé mientras está despierto: ¿está feliz, atento y relajado? Los últimos signos apuntan a un déficit de sueño. En este caso, ofrezca a su bebé ayuda y apoyo para conciliar el sueño con rituales fijos.

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No te preocupes, el momento llegará pronto, porque el sueño del bebé cambia con el tiempo. Obtenga más información sobre la necesidad de dormir de su bebé y cómo ponerlo a dormir.

Se han vuelto mucho más pequeños en comparación con el tamaño de la cabeza de nuestros bebés por nacer. Nuestros cerebros tenían que hacerse cada vez más grandes para tener suficiente espacio para el uso de herramientas y para una cultura compleja. Al mismo tiempo, nuestra pelvis se hizo cada vez más pequeña para poder caminar erguido en primer lugar. La única solución a esto fue adelantar el momento del nacimiento hasta que el pequeño primate humano aún pudiera nacer con seguridad. Por lo tanto, en comparación con los monos y los grandes simios, nuestros bebés son los menos desarrollados neurológicamente. En comparación con los monos y otros mamíferos, este cerebro solo está desarrollado en un 25%.

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Pero si tienes peluches en casa, es probable que tu hijo haya encontrado hace mucho tiempo un pequeño compañero al que amar. Si los niños no están realmente cansados ​​cuando se les acuesta, entonces no es de extrañar que no quieran quedarse dormidos. Por el contrario, también puede ser que un niño ya esté demasiado cansado para poder conciliar el sueño relajado. Si su hijo bosteza con frecuencia, se frota los ojos, está irritable o impaciente mientras juega, estos suelen ser signos inconfundibles de que es hora de acostarse.

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