Mapa Adelgazante Aminoácidos
Salud
La eficacia y el éxito de la cura del metabolismo no han sido científicamente probados. Para perder peso de forma permanente es necesaria una dieta equilibrada, hipocalórica y suficiente ejercicio. Esta mezcla de aminoácidos extremadamente fácil de digerir en forma de gránulos llega a la sangre en 23 minutos sin ejercer presión sobre el tracto digestivo. Se utiliza en un 99% para desarrollar células y desarrollar masa muscular magra. Por lo tanto, el aminoácido no solo se usa en el deporte, sino que también se supone que estimula el metabolismo y, por lo tanto, acelera la quema de grasa. "Sin embargo, la L-carnitina se produce suficientemente en el propio cuerpo", dice Krehl. El cuerpo descompone el propio aminoácido en caso de una sobredosis y lo excreta en la orina.
Se supone que la arginina, lisina y ornitina estimulan la hormona del crecimiento, que promueve la movilización y quema de grasas. Las proteínas, cuyos componentes básicos son los aminoácidos, juegan un papel importante en todos nuestros tejidos, en nuestro metabolismo y para el sistema inmunológico.
Esto también da como resultado las diversas propiedades físico-químicas de los aminoácidos. Por ejemplo, si un aminoácido tiene solo una cadena lateral larga no polar, esto afecta, entre otras cosas, las propiedades de solubilidad del aminoácido. sus componentes básicos, los aminoácidos, no son solo una parte esencial de nuestros alimentos. Sirven para la renovación constante de esa masa de células vivas, músculos, órganos, huesos, anticuerpos, enzimas, etc. Ya el nombre proteína, derivado del griego "proteuo" o "protos", nos dice que ocupa el "primer lugar" y, por tanto, es el componente nutricional "más importante" de la nutrición humana. MAP es fabricado por la reconocida empresa Degussa de acuerdo con las pautas GMP para el aseguramiento de la calidad y los más estrictos controles.
Proteína Los mejores alimentos en Aminoácidos
Se dice que la carnitina aumenta la movilización de ácidos grasos de las células grasas y aumenta la quema de ácidos grasos. El aminoácido glutamina ayuda a producir energía porque se puede convertir en glucosa en los riñones. Se supone que la glutamina contrarresta el almacenamiento de grasa dietética y, por lo tanto, favorece la pérdida de peso. Después de usar MAP durante algún tiempo, puede aprender a través de la experiencia personal los efectos que tiene en su energía física y la apariencia de su piel y figura. También notará la diferencia que hace consumir la misma cantidad de proteína a través de, por ejemplo, 5 piezas de MAP en lugar de medio pollo. Los aminoácidos se encuentran en productos vegetales y animales y tienen muchas funciones importantes en nuestro cuerpo.
La ingesta de suplementos de aminoácidos también puede provocar efectos secundarios. Se recomienda que hable con su médico sobre la ingesta de aminoácidos para apoyar la pérdida de peso. La reducción de peso a través de los aminoácidos se apoya, por un lado, al promover la quema de grasas y, por otro, al frenar el apetito. Los aminoácidos arginina, lisina, fenilalanina y ornitina juegan un papel importante.
No obstante, los demás (los aminoácidos esenciales, véase más arriba) deben suministrarse en cantidades suficientes. Este requisito aumenta con la actividad deportiva y especialmente con el entrenamiento de fuerza (aprox. 2 g / kg). Si nota síntomas de deficiencia como depresión, inmunodeficiencia o fatiga, esto puede deberse a un nivel bajo de aminoácidos.
También está catalogado como seguro en el PDR y probado por laboratorios acreditados por el COI como garantizado libre de sustancias dopantes. Durante este largo período de investigación, el instituto descubrió e investigó algunos mecanismos que ahora pueden beneficiar a todos, sin importar si necesitan o quieren perder 3, 5 o 30 kilos. Incluso son útiles cuando tiene el deseo opuesto, es decir, cuando desea aumentar de peso en forma de músculos. "Con una dieta equilibrada y una combinación de alimentos barata, tenemos un buen aporte de aminoácidos y proteínas", dice la nutricionista.
PROTEÍNAS O AMINOÁCIDOS ESENCIALES ¿POR CUÁL DECANTARSE?
¿Qué son los aminoácidos?
En tales casos, el átomo de carbono cuyo grupo amino está más cercano al carbono carboxi determina qué clase de aminoácido es. Por ejemplo, para los disolventes polares, las cadenas laterales cargadas hacen que un aminoácido sea más soluble, mientras que las cadenas laterales no cargadas hacen que el aminoácido sea más insoluble. El cabello y la raíz del cabello necesitan diferentes componentes para la formación de queratina y la protección y cuidado del cabello. Una deficiencia de estas sustancias, que son importantes para el cabello, puede provocar una mala calidad del cabello y también su caída. Por el contrario, la suplementación con estos aminoácidos puede ayudar a detener la caída excesiva del cabello y apoyar la formación del cabello. El aminoácido L-carnitina se menciona a menudo en relación con la pérdida de peso. La L-carnitina es producida por el propio cuerpo y también se encuentra en la carne, el pescado, las aves y la leche.
Prueba para determinar una deficiencia de aminoácidos
Una fórmula simple que conduce a la meta, no importa cómo llene esta ecuación con verdad. Y realmente no importa si consumo menos calorías con chocolate de las que consumo durante el día, o frito medio crudo con fresas, patatas, ositos de goma o solomillo de ternera. Aproximadamente veinte aminoácidos se encuentran en la naturaleza, aunque los humanos solo pueden acumular unos pocos aminoácidos por sí mismos. Los aminoácidos, que el cuerpo no puede producir, se denominan aminoácidos esenciales.
Efecto de los aminoácidos
Por ejemplo, controlan muchos procesos metabólicos, participan en la producción de energía y son de enorme importancia para la construcción y el mantenimiento de los músculos. Por eso es muy importante para los atletas de resistencia y fuerza tener siempre suficientes aminoácidos en su cuerpo. Muchas personas que conscientemente se abstienen de ingerir determinados alimentos se preguntan si existen pruebas con las que se pueda detectar y comprobar una posible deficiencia de aminoácidos en una etapa temprana.
Aminoácidos
Esto no solo puede inhibir el crecimiento muscular, sino que incluso puede provocar la degradación del tejido muscular. Las proteínas también se pueden utilizar como fuente de energía si hace demasiado ejercicio y utiliza mucha energía. Una vez que se agotan las reservas de glucosa y glucógeno, las proteínas también se metabolizan. Si se absorbe muy poca proteína con los alimentos, se atacan las propias reservas de proteínas del cuerpo, es decir, nuestros músculos, y en lugar de aumentar la masa muscular, siempre se descompone una cierta cantidad. Por lo tanto, debe haber suficiente energía disponible durante el entrenamiento, pero especialmente en la fase de regeneración, para que el cuerpo pueda usarla para desarrollar músculo. Debido al efecto anabólico de los aminoácidos, a menudo se utilizan en el entrenamiento con pesas. El alcance de una deficiencia en estas sustancias se hace evidente cuando se tiene en cuenta que el cuerpo se compone principalmente de aminoácidos además de la alta proporción de agua.
De esta manera, la construcción de músculo se puede incrementar de manera efectiva durante la sesión de entrenamiento. No todos los aminoácidos proteinogénicos son igualmente adecuados para promover el desarrollo muscular. La mayoría de los atletas toman suplementos con alto contenido de glutamina.
Entonces el cuerpo puede producir demasiado ácido úrico, que puede depositarse en las articulaciones en forma de cristales. Pero los riñones también sufren de la gran cantidad de ácido úrico y se pueden formar cálculos renales. Si desea realizar la cura metabólica de acuerdo con mis instrucciones, hágalo bajo su propio riesgo y debe comunicarse con su médico en caso de duda. No puedo hacer ninguna declaración sobre los riesgos para la salud y, en general, debo señalar que el suplemento dietético no sustituye a un estilo de vida saludable y equilibrado. Además, según la legislación europea, está prohibido atribuir algún efecto a los complementos alimenticios.
Los aminoácidos como la carnitina, que no se encuentran en la estructura de las proteínas del propio organismo, pero son importantes para el metabolismo, también se utilizan en complementos alimenticios. Si hay un mayor consumo y necesidad de aminoácidos, como es el caso de los atletas, la suplementación adecuada tiene sentido para apoyar el desarrollo muscular y prevenir su degradación. Los aminoácidos pueden tener un efecto dañino si se suministra demasiada proteína y el cuerpo ya no descompone esta proteína en sus aminoácidos porque estos ya no son necesarios.
La suplementación de aminoácidos recomendada aquí se explica por la mayor necesidad del cuerpo de aminoácidos (proteínas). Los aminoácidos individuales, como fenilalanina, glicina, arginina, ácido aspártico, carnitina, cisteína, glutamina, etc. también se pueden tomar individualmente como suplementos dietéticos. Esto hace que sea difícil dar una recomendación de dosis general; más bien, cada aminoácido individual tiene su propia recomendación de dosis que se debe seguir. Sin embargo, se debe tener precaución al tomar aminoácidos simples. El complemento alimenticio con aminoácidos solo tiene sentido para deportistas de competición que completan regularmente unidades de entrenamiento intensivo. Además, las preparaciones que contienen aminoácidos solo deben tomarse mientras exista una mayor necesidad de estos componentes proteicos.
El objetivo de estas pruebas es prevenir los efectos secundarios a largo plazo de una situación de deficiencia de aminoácidos. Los aminoácidos también se conocen como los llamados iones híbridos, ya que pueden tener diferentes cargas según el entorno. Este fenómeno se debe a los dos grupos funcionales de un aminoácido, es decir, el grupo amino y carboxilo. Pero los aminoácidos, que el cuerpo puede producir por sí mismo, también deben suministrarse a través de los alimentos para un crecimiento saludable y un equilibrio proteico. Una dieta equilibrada es básicamente suficiente para asegurar que el cuerpo reciba adecuadamente los aminoácidos importantes. El cuerpo puede liberar los aminoácidos de la proteína que ha absorbido y canalizarlos hacia su propio metabolismo. Puede producir algunos aminoácidos a partir de otros, es decir, sintetizarlos.
Existe una gran cantidad de proteínas en carnes, legumbres y productos lácteos. Los aminoácidos juegan un papel importante en la resistencia, el rendimiento, la regeneración y la susceptibilidad a las lesiones. Pero los aminoácidos también pueden ayudar con la depresión y los estados de ánimo negativos se pueden reducir con preparaciones de aminoácidos. Los aminoácidos también pueden fortalecer los huesos y los cartílagos y también pueden ayudar con los trastornos eréctiles en los hombres. Desempeñan un papel en la producción de nuevas células sanguíneas y en la liberación de hormonas. Como resultado, también son indirectamente responsables del control de la energía y, a través de la liberación de testosterona, los aminoácidos pueden contribuir al crecimiento muscular y también controlar estos procesos. MAP también puede ayudar a las personas sensibles y que quizás tengan muy poco peso porque padecen intolerancia alimentaria o personas que comen mal porque viajan mucho.
Los estudios científicos aún no han demostrado la eficacia de los aminoácidos para bajar de peso. Dado que ya no se puede garantizar una ingesta suficiente de aminoácidos esenciales de alta calidad, la suplementación tiene sentido en tales casos. Sin embargo, el suplemento dietético debe tomarse con cuidado. La ingesta excesiva de proteínas puede provocar retención de agua e incluso dañar los riñones a largo plazo.
