Isoflavonas
Como ocurre con todos los síntomas con un alto componente psicosomático, los síntomas de la menopausia se asocian con un elevado efecto placebo. En consecuencia, el entorno de estudio ya puede contribuir de manera significativa al efecto. En el caso de síntomas muy extendidos, como los sofocos, este fenómeno estadístico debe ser contrarrestado con un número suficiente de casos y teniendo en cuenta los últimos estándares para la planificación de estudios clínicos. La soja es un alimento básico para una gran parte de la población mundial. Se estima que alimentos como el tofu están en el menú de al menos 1.500 millones de personas casi todos los días de sus vidas.
Por esta razón, los asiáticos consumen cada vez más isoflavonas, ya que la cocina asiática utiliza soja y productos a base de soja en numerosos platos. Las diferentes isoflavonas se encuentran en diferentes concentraciones en los alimentos. También hay alimentos que tienen un solo tipo de isoflavona y, a su vez, los que contienen diferentes isoflavonas, pero en cantidades muy distintas. Si una de las opciones que hemos descrito realmente tiene sentido en casos individuales, puede aclararse en una conversación con un médico. Gesundheitsinformation.de puede respaldar las discusiones con médicos y otros especialistas, pero no reemplazarlo. Sin embargo, se esperan efectos secundarios con el uso prolongado y dosis altas. En los estudios, las mujeres que tomaron fitoestrógenos tenían más probabilidades de experimentar síntomas gastrointestinales que las mujeres que no lo hicieron.
La EFSA recomienda una ingesta diaria máxima de isoflavonas aisladas de cien mg para las isoflavonas de soja y cuarenta y tres, 5 mg para las isoflavonas del trébol rojo. El problema con la evaluación es que la EFSA solo proporciona valores de orientación y estos valores solo se aplican a mujeres sanas después de la menopausia. No existen tales recomendaciones para las mujeres que atraviesan la menopausia, que generalmente se tratan específicamente en la publicidad de productos. El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos recomienda que los afectados también se adhieran a los valores de orientación.
La menopausia
En un estudio de aplicación abierto y no controlado en 37 mujeres, se encontró hiperplasia del epitelio del tejido mamario en un total de siete mujeres después de seis meses de tomar proteína de soja con aproximadamente 38 mg de isoflavonas por día. Sin embargo, varios participantes habían tomado hormonas mientras tomaban el producto de soya. El hecho de que las hiperplasias observadas fueran reversibles incluso con la ingestión de estradiol no encajaba con la tesis de los efectos estrogénicos promotores de la proliferación de las isoflavonas. Los autores sugirieron la revisión en un estudio sistemático.
Los hombres también pueden beneficiarse de las isoflavonas, ya que tienen un efecto constructivo sobre los cambios en el tejido prostático y la densidad ósea. Sin embargo, a pesar de varios estudios positivos, las isoflavonas todavía se están discutiendo críticamente. En una declaración de 2007, el Instituto Federal de Evaluación de Riesgos llegó a la conclusión de que la situación de los datos en ese momento no permitía una evaluación concluyente del potencial de riesgo de las isoflavonas aisladas.
¿Qué son las isoflavonas de soja? - www.pulevasalud.tv
Se dice que las sustancias del trébol rojo tienen un efecto similar a los estrógenos en el cuerpo. El trébol rojo también contiene isoflavonas, pero estas son diferentes a las de la soja. Por ejemplo, no hay evidencia de que los suplementos de trébol rojo ayuden a aliviar los sofocos. No se han estudiado adecuadamente los posibles efectos secundarios del trébol rojo. Otro estudio no controlado de cuarenta y ocho mujeres con antecedentes de cáncer de mama sugirió efectos promotores de la proliferación de cuarenta y cinco mg de isoflavonas por día durante 14 días.
Los indicios de un presunto uso de fitoestrógenos durante o después de la menopausia provienen principalmente de encuestas epidemiológicas. Los síntomas menopáusicos más raros y las tasas más bajas de cáncer de mama en las mujeres japonesas se atribuyen, entre otras cosas, a la alta proporción de soja en la dieta asiática. Esta dieta también asocia un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.4 Queda por ver si aquí se describe una conexión causal o si el consumo de soja es solo un indicador de condiciones de vida más saludables. Poco antes del último período menstrual, el cuerpo comienza la fase decisiva para reestructurar el equilibrio hormonal.
Al principio, la cantidad de progesterona, la hormona del cuerpo lúteo, se reduce significativamente, por lo que el cuerpo tiene que lidiar con un exceso de la hormona estrógeno. Un poco más tarde, la producción de estrógeno se reduce aún más, de modo que las dos hormonas vuelven a estar en la misma proporción entre sí. Luego, el cuerpo deja de funcionar los ovarios y la producción de hormonas vuelve a caer bruscamente. Con el tiempo, la ovulación deja de tener lugar y el período no se produce. Los sofocos y los sudores nocturnos se encuentran entre los síntomas más notables de la menopausia, junto con la piel seca, los cambios de humor y la apatía.
Efectos de las isoflavonas sobre el organismo
Isoflavonas
Entretanto, estos estudios se han presentado sin ningún indicio de riesgo. Además, los síntomas fueron muy leves en varios estudios, por lo que retrospectivamente tampoco era de esperar una mejora significativa desde este punto de vista.
Un primer estudio médico con 35 hombres pudo confirmar la influencia positiva sobre la DHT. Los estudios adicionales a este respecto aún tienen que fundamentar el resultado. Las isoflavonas se encuentran principalmente en alimentos que contienen soja o a base de soja.
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Sin embargo, estos tratamientos son muy populares, porque se consideran "naturales" y, por lo tanto, seguros. Las encuestas muestran que entre 15 y 17 de cada 100 mujeres en Alemania usan medicamentos a base de hierbas de venta libre, especialmente para los síntomas leves de la menopausia. Sin embargo, antes de tomarlos, es importante el consejo médico para aclarar posibles intolerancias o evitar interacciones con otros medicamentos. Hasta dos tercios de todas las mujeres superan la menopausia con relativa facilidad. Un tercero puede experimentar diversas molestias que, si se presentan varios síntomas juntos, se resumen como síndrome climatérico. La principal causa de los síntomas de la menopausia es la disminución de la producción de la hormona femenina estrógeno.
El ingrediente activo del cohosh negro también puede tener efectos secundarios graves, como daño hepático. Además, no se recomienda tomar cohosh negro al mismo tiempo que los estrógenos.
Soja para disminuir los síntomas de la menopausia
La BfR desaconseja la ingesta de complementos alimenticios que contengan isoflavonas para las mujeres que tienen o han tenido un cáncer de mama o de útero dependiente de estrógenos. Es importante no exceder la dosis de cien miligramos de isoflavonas de soja por día recomendada por la EFSA y, si es necesario, que un médico establezca un nivel hormonal con anticipación. La dosis adecuada para tomar isoflavonas en forma de comprimidos o cápsulas se puede discutir con el médico. Un foco está en los tumores dependientes de hormonas como el cáncer de mama o de próstata. Además de la activación de ER-β por isoflavonas, también se discuten varios mecanismos independientes mediados por enzimas.
los receptores de estrógeno ER-α y ER-β es probablemente también una de las razones de los sofocos de la menopausia. Estos síntomas se tratan médicamente mediante la administración de estrógenos. Por otro lado, parece paradójico que las mujeres menopáusicas con sobrepeso que tienen niveles más altos de estradiol a través de la biosíntesis de estradiol en el tejido adiposo que las personas de peso normal, sin embargo, sufren más sofocos. Sin considerar los efectos del 3β-adiol sobre ER-β, este sería un fenómeno difícil de explicar. De hecho, se sabe desde hace muchos años que los sofocos y la depresión están directamente relacionados con el llamado sistema HPA (eje pituitario-hipotálamo-adrenocortical, es decir, el sistema de hormonas del estrés). Como se muestra en un estudio actual, este sistema está controlado por el ER-β.
Cómo aliviar los síntomas de la menopausia con isoflavonas
La influencia de una dieta rica en soja en la frecuencia de los sofocos se examinó en una etapa temprana, con resultados inicialmente poco uniformes, un hecho al que se hace referencia regularmente en revisiones y metanálisis. De hecho, toda una serie de estudios, especialmente los más antiguos, no lograron demostrar una ventaja de la soja para los síntomas de la menopausia.
