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¿Cómo ayuda el ginkgo al cerebro?
En particular, la memoria a corto plazo sufre de baja carga. Cada segundo, una increíble cantidad de estímulos golpean nuestro cerebro a través de los órganos sensoriales. Solo una fracción de ella vale la pena examinarla más de cerca y posiblemente guardarla.
¿Qué consejos existen para prevenir problemas de concentración?
La razón es en realidad la capacidad de concentración, que es especialmente alta cuando una tarea está vinculada de forma positiva. No solo físicamente, sino también mentalmente, el rendimiento disminuye con la edad.
Por ejemplo, si conocemos a nuestro nuevo vecino por primera vez, tenemos que recordar nuestra apariencia, lugar de residencia, nombre, edad aproximada y tal vez incluso nuestro estado civil. El cerebro de la mayoría de las personas clasifica automáticamente qué automóvil conducen, qué ropa usan, cómo se cortó el cabello o de qué color eran sus gafas. Esto es importante porque la memoria tiene una capacidad limitada. Como ocurre con cualquier ejercicio, es importante que el cerebro no se exceda. Si revisa, puede entrenar su cerebro y su memoria dos veces durante diez minutos. También existe la posibilidad de que se trate de un proceso patológico que requiera aclaración médica.
La capacidad de concentración suele sufrir primero cuando el cerebro no puede funcionar de forma óptima. Para mejorar la concentración, se debe eliminar la causa y luego entrenar al cerebro de manera específica. Trotar el cerebro no solo mejora la concentración, también mejora la memoria. Otro efecto que juega un papel importante además de las causas orgánicas es el cambio de uso del cerebro. Los estudios han demostrado que el viejo dicho "si descansas, te oxidas" se aplica en gran medida al cerebro.
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Los extractos de Ginkgo biloba también se utilizan para trastornos circulatorios, especialmente en brazos y piernas, y para mareos y como apoyo para tinnitus (zumbidos en los oídos). En este contexto, cabe señalar que los mareos y zumbidos en los oídos que se producen con frecuencia siempre deben ser aclarados por un médico.
En las personas mayores, la capacidad del cerebro para concentrarse y la memoria se deteriora naturalmente. La razón es un suministro deteriorado de energía, nutrientes y oxígeno a las células cerebrales. Esto puede suceder porque las personas mayores, especialmente cuando son solteras, ya no tienen una dieta tan equilibrada y saludable. O porque padecen trastornos circulatorios, que restringen el transporte de sustancias importantes. María aprendió chino en seis semanas y ahora domina el idioma extranjero. Christoph ha estado corriendo de reunión en reunión durante días, trabaja durante las noches y todavía está concentrado e íntimo. Y todo por unas pequeñas píldoras que los dos tiraron.
En el mejor de los casos, combine la ingesta de ginkgo con una dieta sana y equilibrada, ejercicio regular al aire libre y entrenamiento específico de la memoria en la vida diaria. Así que nunca es demasiado tarde para comenzar a entrenar la memoria y el cerebro. Pero los niños y los jóvenes también se benefician de los ejercicios mentales para la aptitud mental. Los ejercicios de memoria se pueden incorporar a la vida cotidiana de forma lúdica, por ejemplo, al conducir un coche o un autobús. Los efectos de las drogas se están estudiando en la Universidad de Münster. Una prueba en sujetos sanos mostró que la levodopa, un precursor de la dopamina, el fármaco para el Parkinson condujo a una mejor comprensión.
Una pista también puede ser si el interesado llega a la práctica por sí mismo. Sin embargo, especialmente en las personas mayores, la falta de concentración se debe principalmente a una circulación sanguínea insuficiente. El cerebro ya no recibe suficiente oxígeno, lo que conduce a trastornos de concentración. Mucha gente asocia automáticamente el término potenciadores de concentración con sustancias ilegales o adictivas. Hoy en día puede encontrar varios productos en todas las farmacias que prometen un efecto de aumento de la concentración. Desafortunadamente, solo algunos de ellos son realmente efectivos y difícilmente crean mejoras en el desempeño y las habilidades.
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Paciente con deterioro de la capacidad de ejercicio multifactorial y fibrilación auricular
Los problemas de memoria y concentración pueden tener causas muy diferentes. Además del estrés y la falta de sueño, también existen numerosos medicamentos o trastornos circulatorios en la vejez. Antes de que se pueda iniciar la terapia con medicamentos, es importante aclarar la causa. Si la mala concentración es solo un síntoma de una enfermedad o el efecto secundario de un medicamento, estos aspectos deben cambiarse. En la vejez, los trastornos circulatorios son particularmente evidentes en los vasos sanguíneos pequeños. Por un lado, la elasticidad de los vasos sanguíneos disminuye, lo que conduce a un menor flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos más pequeños. Una disminución en la eficiencia de los pulmones y el corazón también tiene un efecto similar.
¿Qué efecto tiene el ginkgo sobre la memoria y la concentración?
Pero también hay juegos en los que el usuario tiene que mejorar mediante reacciones más rápidas y precisas. Otros ejercicios para hacer jogging cerebral son los juegos aritméticos o numéricos, incluido el popular Sudoku o aritmética mental. Nuevamente, hay muchos métodos diferentes que promueven el pensamiento y la memoria rápidos. La ventaja de estas medidas es que los participantes pueden usarlas solos y no necesitan ningún apoyo. Además de los crucigramas, las comprobaciones de memoria y los sudokus, el cerebro también se puede entrenar con cosas cotidianas como la lista de compras.
También es agotador para el cerebro cuando las gafas ya no son correctas o una ametropía no se detecta y por tanto no se corrige en absoluto. Cualquier persona que use anteojos o lentes de contacto que se canse rápidamente y no pueda concentrarse mientras trabaja en un escritorio debe hacerse revisar la vista.
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Cuanto más tiempo permanezca sin tratar la afección, mayor será el riesgo de padecer más enfermedades mentales. Los problemas temporales de concentración no requieren necesariamente el tratamiento de un médico. Estos pueden ocurrir debido a varias causas. Por ejemplo, puede ayudar a reducir el estrés para que pueda volver a concentrarse correctamente. Las funciones corporales saludables y una dieta equilibrada son también requisitos previos para una buena circulación sanguínea en el cerebro.
En casos excepcionales, puede haber "costos adicionales" adicionales para las cajas registradoras. Si ocurre este caso muy raro, se le informará de inmediato. Solo podemos liquidar productos / ayudas médicas con su seguro médico legal si contamos con los contratos de ayudas pertinentes. Puede consultar sobre los contratos de ayudas médicas existentes en nuestra farmacia en línea por teléfono o correo electrónico. Los ejercicios de memoria típicos como el Sudoku, los crucigramas o el software para hacer jogging cerebral también promueven la capacidad de concentración.
Si el médico tratante no recomendó el Ginkgo para la terapia, se le debe informar en este caso antes de tomarlo. Mientras tanto, las flores de Bach son cada vez más favorecidas para aumentar la concentración. Es un sistema de terapia basado en 38 esencias florales diferentes.
Pero las pastillas solo son adecuadas para tratar enfermedades, enfatiza. Un trastorno de concentración clásico es el trastorno de atención e hiperactividad TDAH, que es típico de la infancia. Pero el TDAH también afecta a 2 a 3 de cada 100 adultos. Muchos de ellos han sido diagnosticados con el diagnóstico desde la infancia, en algunos la enfermedad no se detecta.
A diferencia de los niños con TDAH, los adultos tienen más probabilidades de tener inquietud y agilidad internas que una mayor actividad física. Su capacidad de concentración suele ser mejor que en el TDAH en los niños, pero en la mayoría de los casos es significativamente menor que en los adultos sanos. Una tarea importante en el trabajo o una escucha prolongada requiere que el cerebro bloquee otros estímulos y centre el pensamiento únicamente en una cosa.
El suministro de oxígeno se deteriora, lo que tiene consecuencias en las células del cerebro que son abastecidas por vasos finos. Los afectados a menudo informan que se levantan y van a otra habitación para luego preguntarse qué querían exactamente allí. Si también hay dificultades para encontrar palabras en las conversaciones o dificultades de orientación, es lógico que existan problemas de memoria reales. Entonces, cuando piense en problemas de memoria, debe tener en cuenta que nuestros recuerdos no pueden recordar todo. Esta puede ser la puerta cerrada con la llave en el interior, una cita olvidada o el nombre del nuevo vecino y mucho más.
Los juegos mentales inteligentes para el entrenamiento de la memoria también son cada vez más populares. Internet ofrece numerosos sitios para hacer ejercicio mental, a los que también se puede acceder desde un teléfono móvil. Son adecuados para viajar en autobús o para descansos cuando no hay nada más que hacer. Las posibles variantes son imágenes en las que se deben buscar errores.
