Estreñimiento Embarazo Que Hacer
Estreñimiento durante el embarazo
Según los estudios, el tiempo de tránsito de los alimentos para defecar es a veces considerablemente más largo en el transcurso de nueve meses. El estrés, la ansiedad o la depresión en la futura madre son otros factores que pueden contribuir al estreñimiento. Puede utilizar nuestro cuestionario en línea o llamarnos. El embarazo es un momento muy inteligente para el niño.
Estreñimiento Embarazo: De ahí viene
Muchas mujeres embarazadas luchan contra la digestión lenta, la hinchazón constante y las deposiciones duras durante el embarazo. Según el Dr. Daniela Oesterle, hasta el 44 por ciento de las mujeres embarazadas sufren de estreñimiento. Por tanto, el embarazo y los problemas con las deposiciones no son infrecuentes. El vaciado infrecuente del intestino suele ser difícil y, por lo tanto, se acompaña de presión. Las mujeres de entre 15 y 50 años tienen de dos a tres veces más probabilidades de padecer estreñimiento que los hombres de la misma edad. Por supuesto, esto se aplica particularmente al estreñimiento durante el embarazo. No es raro que el estreñimiento sea una consecuencia conocida de tomar suplementos de hierro durante el embarazo.
Una cantidad excesiva de magnesio tampoco es buena para usted, por lo que siempre debe discutir la ingesta de suplementos de magnesio con un médico. Dado que la mala alimentación es una de las principales causas de estreñimiento fuera del embarazo, una dieta adecuada a menudo puede prevenirlo.
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Las frutas secas son muy populares como laxante suave y sabroso durante el embarazo, ya sea puro o en remojo. Diversos jugos, como el de ciruela, el de pera o el de piña, también son adecuados para un drenaje suave gracias a los ácidos de frutas, las pectinas y la fibra. Sin embargo, solo entra en vigor después de uno a tres días.
Como ya se describió anteriormente, hay muchas razones diferentes que pueden dar lugar a las quejas. Sin embargo, puede contrarrestar los problemas digestivos con una dieta rica en fibra y muchos líquidos. Hasta el 40% de todas las mujeres embarazadas se quejan de síntomas de estreñimiento durante el embarazo. La mayor absorción de agua y electrolitos durante el embarazo también favorece el estreñimiento. Otras posibles causas son el cambio de hábitos alimentarios y la reducción de la actividad física durante el embarazo. La diarrea aguda puede provocar rápidamente una pérdida grave de nutrientes y líquidos.
Estreñimiento en el embarazo. 4 tips básicos que debes hacer para controlar tu estreñimiento.
Remedios homeopáticos
A pesar de que se encuentran disponibles numerosos laxantes, supositorios o sales de Glauber para el estreñimiento, nunca debe tomarlos sin consejo y consentimiento médico. En el peor de los casos, pueden provocar diarrea, calambres abdominales y parto. Por lo tanto, siempre hable con su médico o partera sobre esto. También debe evitar los alimentos que causan estreñimiento, como plátanos, queso, productos de harina blanca y chocolate negro. Todo lo que sea graso y dulce ralentiza el proceso digestivo y, por lo tanto, puede estimular aún más el estreñimiento. Factores como el aumento de tamaño del útero y el niño son la razón por la que el estreñimiento a menudo aumenta a medida que avanza el embarazo.
Características especiales de la terapia durante el embarazo
El intestino humano tiene una ruta de absorción específica para esto. El hierro se une a las plantas en una forma química diferente (Fe3 +) y, por lo tanto, se absorbe con menos facilidad que de origen animal. Sin hierro, el cuerpo está en un aprieto; necesita el oligoelemento, entre otras cosas, para la formación de sangre. Por eso debe consumirse diariamente a través de los alimentos.
En la mayoría de los casos, el estreñimiento es simplemente incómodo durante el embarazo. Debe tener cuidado si el esfuerzo provoca hemorroides. Si está muy estreñido y con dolor extremo, no debe tomarlo a la ligera y consultar a un médico. Esto puede ayudarlo a determinar si el estreñimiento es por alimentos o por otro motivo relacionado. Una causa muy común, pero subestimada, es el estrés.
Ambos pueden tener un efecto digestivo y antiespasmódico. Durante el embarazo, las medidas no farmacológicas para tratar el estreñimiento están en primer plano.
Remedios Caseros Para el Estreñimiento en el Embarazo
Se distingue entre estreñimiento agudo temporal y estreñimiento crónico, que dura más de tres meses. Pero hay algunas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento. Consumir una dieta sana y equilibrada con alto contenido de fibra puede ayudar. Porque la fibra migra sin digerir al intestino, donde absorbe agua y asegura que las heces se hinchen. Esto lo hace más suave y más fácil de desmayar. Se puede encontrar mucha fibra en productos integrales, frutas y verduras, por ejemplo. Los suplementos dietéticos con hierro están disponibles en forma de jugo, cápsulas o tabletas.
Esto puede ser muy doloroso y también puede provocar hemorroides. Las hemorroides son inflamación de los vasos sanguíneos alrededor del ano. Los ungüentos pueden ayudar, pero debe discutir el problema con su médico o partera. Pero para que ni siquiera llegue a eso, ni siquiera deberías empezar a presionar. Si ocurre un embarazo, el útero no solo aumenta significativamente de tamaño y peso, sino que también crecen el feto, la placenta y el líquido amniótico. En el tercer trimestre en particular, luchas contra el estreñimiento. El embarazo cambia y mueve los órganos, por lo que aumenta la presión sobre la zona intestinal.
Un estómago hinchado o duro, las visitas dolorosas al baño y los gases incontrolables pueden ser más que incómodos. Un comportamiento muy poco saludable que debes evitar por completo. Debe descartarse médicamente un suministro insuficiente de su bebé causado por problemas digestivos, y el estreñimiento no solo es molesto, también puede ser bastante doloroso. Un suave masaje en el estómago puede ayudarlo a reactivar suavemente la digestión. El calor, por ejemplo, de una bolsa de agua caliente o un baño, también puede ayudar a aliviar el estreñimiento y el dolor abdominal. O pruebe una taza de té o una caminata corta.
El estreñimiento en el embarazo. Aprende a combatirlo
Una primera y grave señal de un suministro insuficiente suele ser la rápida pérdida de peso durante el embarazo, que debe evitarse a toda costa. Si comunica abiertamente cualquier tipo de molestias digestivas a su partera y hace que las revisen médicamente, en cualquier caso estará seguro. Muchos laxantes naturales o de venta libre deben usarse con precaución en mujeres embarazadas.
Un remedio probado para el estreñimiento es el agua. Por la mañana, beba un vaso de agua tibia con limón en ayunas. Si eso no ayuda, también puede intentar beber uno o dos vasos de agua carbonatada antes de una comida.
Los pacientes deben consumir una dieta rica en fibra, beber lo suficiente y hacer ejercicio. Los laxantes solo deben usarse en casos de estreñimiento severo y después del uso infructuoso de medidas dietéticas y físicas. Debe usarse lo más rápido posible, ya que la pérdida de agua y los cambios de electrolitos podrían dañar al feto. Otra razón, especialmente al comienzo del embarazo, son las náuseas. Muchas mujeres embarazadas simplemente no pueden o no quieren comer o beber.
Razón suficiente para hablar abiertamente sobre el tema: estamos entre nosotros. Pero incluso si se mantiene por debajo de la ingesta recomendada, no significa necesariamente una deficiencia de hierro. En Alemania, alrededor del tres por ciento de los hombres y el diez por ciento de las mujeres se ven afectados por esto. Con su ayuda, el médico determina si es necesario suministrar hierro de forma artificial a través de suplementos dietéticos. Llevar carne o pescado a la mesa con regularidad es, por tanto, una buena idea. Si desea ingerir una gran cantidad de hierro a la vez, debe consumir los órganos que almacenan mucho hierro en los animales. Los seres humanos pueden usar el hierro animal particularmente bien porque es lo que se conoce como hierro bivalente (Fe2 +).
