10 razones por las que tu bebé solo duerme brevemente
En este caso, es aún más importante que los padres desarrollen una cierta rutina y regularidad al dormir a su hijo para evitar la fatiga. Especialmente en los primeros meses de vida, la mayoría de los padres deambulan por el mundo con círculos gruesos debajo de los ojos como zombis.
El niño no quiere dormir durante el día aunque está cansado
Luego fui rápidamente hacia mi pequeña hija, que ya estaba luchando por conciliar el sueño. Pasaron quizás 6 minutos desde el momento en que la escuché llorar hasta que luché en su habitación. Nuestros pequeños crecen a un ritmo vertiginoso, sobre todo en el primer año de vida. Se alcanzan nuevas experiencias e hitos. Tanto la necesidad de dormir como la duración de la fase ideal de vigilia (es decir, el tiempo que su bebé puede permanecer despierto a la vez sin cansarse demasiado) cambian. Es un cambio constante y, a veces, no es tan fácil seguir el ritmo de los padres. Pero echemos un vistazo más de cerca y averigüemos si su pequeño pronto dormirá más debido a pequeños cambios en la rutina diaria.
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Aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes ayudarlo con tu cercanía y serenidad. ¿Se está volviendo cada vez más estresante para usted y tal vez también para su pareja que su bebé no pueda o no quiera dormir solo? En general, las siestas diurnas de menos de una hora se consideran demasiado cortas.
Cuando tu hijo está a punto de quedarse dormido, lo pones en su cuna y lo sigues tranquilizando acariciándolo. Tan pronto como esto funcione bien, después de abrazarlo y acostarse, solo puede acariciarlo brevemente y luego dejar que se duerma mientras usted se sienta o se para junto a él. El transporte no debe ser un sustituto constante, ya que a la larga resulta muy agotador.
Después del nacimiento, todo es nuevo para tu bebé y anhela regresar al útero. Tiene que adaptarse por completo y también encontrar su propio ritmo mientras duerme.
Por lo tanto, no espere que su hijo duerma toda la noche solo; es normal que todavía necesite mucha cercanía para sentirse seguro y poder dormir. Después de aproximadamente una hora y media de despertarse (después de 8 a 10 semanas, a menudo dos horas están bien) es hora de una siesta. Es importante que estas no sean solo “siestas energéticas” breves durante el día, sino que su bebé duerma al menos dos o tres veces al día durante una hora y media o más. Ésta es la única forma de entrar en sueño profundo durante un período de tiempo más largo, lo cual es importante para la recuperación. Además, está de mal humor todo el día, lo culpo al cansancio. Nada la mantiene feliz durante más de 1 minuto, después del cual comienza a llorar, a menudo grita de cero a cien.
¿Por qué mi bebé duerme bien de día y mal de noche?
En las primeras 2-4 semanas, por lo general tiene sentido dejar que el niño duerma a la luz durante el día para que se acostumbre lentamente al día y a la noche. Pero si apenas hay descanso durante el día, lo mejor es oscurecer la habitación durante el día para que su bebé duerma lo suficiente. Después de dar a luz, la mayoría de los bebés están muy cansados y agotados. Por lo tanto, debe darle a su bebé el mayor descanso posible, así que déjelo dormir todo lo que quiera. Los bebés rara vez necesitan ser despertados para alimentarse. estas deberían seguir siendo excepciones. Evite las visitas y el ajetreo y el bullicio durante este momento delicado, ya que esto a menudo impide la relajación necesaria para la madre y el niño.
El MANUAL en PDF también contiene información detallada sobre las cunas, el sentido del llanto y el buen ritmo diario con los bebés. Cuando planifique su día, tenga siempre en cuenta que su bebé aún no es capaz de adaptarse tan bien. Después de todo, el aire fresco es importante para los bebés: fortalece el sistema inmunológico y también promueve el cansancio. Los hábitos de sueño de los bebés a menudo se describen con el prejuicio de que "los bebés duermen todo el día". Sin embargo, al contrario de lo que se esperaba, muchos bebés no se adhieren a la hora esperada de dormir. No es raro que los más pequeños estén despiertos todo el día y solo tomen una siesta por la tarde o una siesta corta. Así son los hábitos de sueño de nuestro hijo.
A muchos bebés les encanta el contacto físico cercano mientras duermen. Por tanto, un cabestrillo puede resultar muy útil durante el día.
El bebé está despierto por la noche y tampoco puede descansar adecuadamente durante el día. Nombraremos algunos de ellos y le daremos consejos sobre cómo lidiar mejor con ellos. Cree, como en la noche, una atmósfera tranquila y prepárese para rituales fijos que le faciliten dormir durante el día. En el mejor de los casos, oscurezca la habitación en la que se supone que duerme su bebé y evite los estímulos. Incluso a esa edad, nuestro hijo durmió un máximo de dos veces al día brevemente (¡de 10 a un máximo de 20 minutos!).
¿POR QUÉ MI BEBÉ NO PUEDE DORMIR?
Siempre que los bebés se duerman meciéndose, balanceándose, brincando o bebiendo, esto puede conducir a fases de sueño más cortas. A menudo, cuando los bebés se despiertan, buscan el estímulo exacto que los hizo quedarse dormidos. Si logra ayudar a su bebé a calmarse entre los ciclos de sueño, esto puede conducir a fases de sueño más largas más adelante.
Esto hace que los pequeños se sientan más seguros y se acostumbren a dormir más tiempo. Si es necesaria una luz nocturna, es mejor usar una roja, ya que no interfiere con la producción de la hormona del sueño melatonina. Vuelva a tomar una siesta después de aproximadamente una hora de tiempo de vigilia; luego, retírese con su hijo y vea si puede descansar en la cuna o en sus brazos. A esta edad, también es bastante normal que los bebés se duerman con el pecho o el biberón pegados y necesiten mucha cercanía para encontrar la manera de dormir. Incluso si la necesidad de dormir no es solo individual en adultos sino también en bebés, todavía existen algunos valores empíricos.
En otras palabras, cuando el bebé sigue "despertando" por un corto tiempo, intenta volver a dormirse. Eso significa que si el bebé se quedó dormido mientras amamanta, quiere que lo amamante nuevamente cuando se despierte para poder encontrar el camino de regreso a dormir. Si el niño se duerme con el contacto físico (en el brazo, tomados de la mano o similar), lo necesita nuevamente por la noche.
Cuando ve la luz, todo es completamente nuevo y desconocido, y su bebé recién nacido necesita tiempo para acostumbrarse a la nueva situación. Es por eso que los primeros tres meses después del nacimiento son un gran cambio para ti y especialmente para tu hijo. También tiene que encontrar lentamente su ritmo de sueño. Quiere que lo abrazen, lo mecen y lo arrullen para dormir. Tus caricias, tu olor familiar y tu cercanía reconfortan y calman a tu hijo. A menudo, los recién nacidos se duermen cuando están cansados, pero hay excepciones. Por lo tanto, si su bebé está despierto durante mucho tiempo solo, trate de que duerma siestas con regularidad.
El curioso motivo por el que tu bebé se despierta cuando lo acuestas
Especialmente cuando su bebé cambia de una fase de sueño a la siguiente, puede suceder fácilmente que su bebé se despierte prematuramente y no pueda volver a dormirse. ¿Su bebé se despierta a menudo por la noche, solo se duerme en sus brazos o tiene un sueño muy inquieto? En el MANUAL en PDF encontrará más de 40 páginas de consejos, conocimientos y métodos para dormir que su bebé - ¡y usted también!
El cambio recurrente a la fase en la que el niño está casi medio despierto es natural para nosotros los humanos y, por lo tanto, asegura la supervivencia de un bebé. Porque solo en este medio sueño el niño se vuelve tremendamente sensible a cualquier cambio en su entorno inmediato.
