Digestión Durante El Embarazo
Estreñimiento durante el embarazo
Durante el embarazo, probablemente escuche con mucha atención a su cuerpo. Además de los muchos cambios emocionantes que está experimentando, también puede experimentar uno u otro "efecto secundario" desagradable. En este artículo, descubrirá por qué se puede producir diarrea durante el embarazo, qué puede hacer al respecto y cuándo debe tener cuidado. Pero hay algunas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento. Consumir una dieta sana y equilibrada con alto contenido de fibra puede ayudar. Porque la fibra migra sin digerir al intestino, donde absorbe agua y asegura que las heces se hinchen. Esto lo hace más suave y más fácil de desmayar.
Laxante durante el embarazo
Un cuidadoso masaje en el estómago puede ayudarlo a reactivar suavemente la digestión. El calor, por ejemplo, de una bolsa de agua caliente o un baño, también puede ayudar a aliviar el estreñimiento y el dolor abdominal. O pruebe una taza de té o una caminata corta. Una solución de reemplazo de electrolitos, que su médico le recetará si es necesario, puede ayudar contra el aumento de la pérdida de líquidos. Los medicamentos naturales como las tabletas de carbón, la pectina de manzana y el caolín no se consideran motivo de preocupación durante el embarazo. Las pectinas se liberan tan pronto como mastica un trozo de manzana en la boca. El caolín es una arcilla o arcilla china que tiene un efecto aglutinante y absorbe agua.
Si sufre de diarrea intensa, puede haber una infección y debe comunicarse con su médico de inmediato. Si tiene diarrea, es fundamental compensar la pérdida de líquido. La diarrea te priva de mucha agua y minerales importantes. Para evitar la deshidratación, debe beber al menos dos o tres litros de líquido. Para compensar la pérdida de sal, puede utilizar caldos claros y palitos de pretzel. Los plátanos y las manzanas ralladas también son adecuados como agentes naturales de estreñimiento contra la diarrea.
Embarazo cambios Fisicos y Fisiologicos en la mujer (Cambios Digestivos)
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Dado que viaja más por el intestino y, por lo tanto, se extrae más líquido, a veces puede provocar estreñimiento. También debes consumir sal y minerales, por ejemplo en forma de palitos de pretzel o caldo de verduras, ya que tu cuerpo excreta más de ellos cuando tienes diarrea.
Embarazo: lo que puede hacer para el estreñimiento
Es importante relajar varios grupos de músculos para crear espacio para el niño. Además, cambia la distribución del balance de líquidos. Para producir el aumento del volumen de sangre y acumular agua almacenada en el tejido, el agua necesaria se extrae del intestino. Además, el crecimiento del bebé significa que el útero presiona cada vez más los intestinos.
Esto se debe a los cambios físicos y hormonales que conlleva el embarazo. Pero con estos consejos puedes promover tu bienestar físico. Otra razón, especialmente al comienzo del embarazo, son las náuseas. Muchas mujeres embarazadas simplemente no pueden o no quieren comer o beber. Esto es comprensible, pero significa que el cuerpo carece de líquidos esenciales para el proceso digestivo. Pero el estrés, muy poco ejercicio y suplementos dietéticos con hierro o calcio también pueden promover el estreñimiento. Además de ser molesto, el estreñimiento puede ser bastante doloroso.
Tan pronto como las mujeres están embarazadas, a menudo cambian drásticamente su dieta para ofrecer al niño las mejores condiciones de desarrollo posibles. Las frutas, verduras y cereales integrales están ahora en la dieta. Esto irrita el estómago y puede provocar heces blandas. Suficiente fibra, suficientes líquidos y ejercicio son formas suaves y sencillas de prevenir problemas digestivos durante el embarazo. Si estos remedios caseros no funcionan para usted, no tome laxantes sin antes hablar con su médico o partera. Porque también existen laxantes especiales, por ejemplo mini listas como MICROLAX®, que se tolera muy bien y se puede recomendar durante el embarazo. Como mujer embarazada, beba mucha agua, té o rociadores de frutas, al menos de ocho a diez vasos al día.
¿Que pasa con tu sistema digestivo durante el embarazo? #mujerembarazoysalud
La acidez estomacal también es causada por la hormona progesterona y es una de las molestias digestivas típicas durante el embarazo. La hormona tiene un efecto relajante sobre el esfínter entre el estómago y el esófago. Esto permite que el líquido del estómago ingrese al esófago, provocando una sensación de ardor entre el pecho y el área de la garganta.
¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?
Estos son nuestros consejos para una digestión saludable durante el embarazo. Además, el bebé en crecimiento asegura que el espacio en la barriga se vuelva gradualmente escaso.
Después de unos días, el tracto gastrointestinal generalmente ya se ha acostumbrado a la nueva cantidad de nutrientes y el fantasma ha terminado de nuevo. En casos muy raros, la listeriosis puede desencadenar la indigestión. Esto no solo es incómodo para usted, sino que también puede transferirse a su hijo y puede ser peligroso para él. Puedes conocer qué alimentos pueden desencadenar la listeriosis y a qué debes prestar atención para evitarlos en nuestro artículo "La dieta adecuada durante el embarazo".
Por eso la recomendación para los adultos es consumir de 10 a 20 mg de hierro por día para cubrir el requerimiento de 1 a 2 mg. Incluso si hay razones en su mayoría inofensivas detrás de la diarrea durante el embarazo, siempre es molesta. Afortunadamente, al menos la infección con patógenos de la diarrea generalmente se puede evitar con una buena higiene. Lávese bien las manos y limpie bien las frutas y verduras antes de prepararlas y antes de comerlas.
¿Cómo evitar el estreñimiento en el embarazo?
Principalmente un cambio en la dieta o un cambio físico relacionado con el embarazo es la razón. La irritación del intestino a menudo no es particularmente pronunciada y puede alternarse con estreñimiento.
Incluso si la acidez de estómago es muy incómoda, no existe ningún riesgo para la salud de la madre o el niño. El estreñimiento es una de las molestias gastrointestinales más conocidas, y no solo en mujeres embarazadas. Durante el embarazo, el cuerpo produce la hormona progesterona. Asegura que la digestión se ralentice y el útero se relaje. Esto es importante para que el niño pueda extraer nutrientes importantes de los alimentos.
Un estómago hinchado o duro, visitas dolorosas al baño y gases incontrolables pueden ser más que incómodos. Un comportamiento muy poco saludable que debes evitar por completo. Debe descartarse médicamente un suministro insuficiente de su bebé causado por problemas digestivos La mayoría de las mujeres sufren de acidez estomacal durante el embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas se ven afectadas, especialmente en el tercer trimestre. Si sigue algunos trucos simples, puede contrarrestar un poco la acidez estomacal.
Razón suficiente para hablar abiertamente sobre el tema: estamos entre nosotros. Además de las medidas en casos agudos, es recomendable prevenir la flatulencia durante el embarazo. El objetivo principal aquí es eliminar del menú alimentos flatulentos como pan recién horneado, legumbres, repollo o frutas de hueso. Además, por lo general hay alimentos de difícil digestión que difieren de una persona a otra. El biólogo estudió en Regensburg y Brisbane y adquirió experiencia como periodista en televisión, en Ratgeber-Verlag y en una revista impresa. Además de su trabajo en NetDoktor.de, también escribe para niños, por ejemplo para el Stuttgarter Kinderzeitung, y tiene su propio blog de desayunos, “Kuchen zum Frühstück”.
También es útil comer en porciones más pequeñas durante el día que en unas pocas porciones grandes. Siempre tómese su tiempo mientras come para masticar bien la comida.