¿El café o la cafeína dañan al bebé durante el embarazo?
Si las mujeres embarazadas tomaban una taza de café todos los días, el peso promedio al nacer de los bebés era de 21 a 28 gramos y más por debajo del promedio esperado de 3600 gramos. Con un mayor consumo de café y, por lo tanto, mayores cantidades de cafeína, el peso al nacer se desvió aún más del objetivo. Se ha demostrado que el consumo excesivo de cafeína puede provocar un retraso en el crecimiento del feto. Algunos estudios anteriores también encontraron que consumir alimentos que contienen cafeína puede aumentar el riesgo de partos prematuros o abortos espontáneos. En caso de duda, hable con su médico o partera al respecto. Hasta 200 miligramos de cafeína se consideran seguros para las mujeres embarazadas.
Problema de la cola durante el embarazo: Azúcar:
El contenido de cafeína de la cola es de alrededor de 10 miligramos por 100 mililitros. Esto significa que una pequeña botella de refresco de cola, que a menudo se obtiene en cafés o restaurantes, contiene alrededor de 20 miligramos de cafeína. ¡Un vaso grande de cola ya tiene 50 miligramos de cafeína y constituye una cuarta parte de la dosis diaria recomendada! La cafeína es un alcaloide que se encuentra en el café y los granos de cacao, así como en las hojas de té (té negro y verde).
El requisito previo es, por supuesto, que esté sano y que la placenta funcione bien. Como ha leído, no necesariamente tiene que pasar sin un refrescante vaso de cola durante su embarazo.
Las parteras y los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que no consuman más de 200 miligramos de cafeína al día. Ocasionalmente, por supuesto, puede exceder la dosis recomendada sin temor a consecuencias a largo plazo. Sin embargo, no debe convertir esto en un hábito, ya que una dosis más alta de cafeína dañará a su amada.
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Otro problema con la cola durante el embarazo es el alto contenido de azúcar. En 250 mililitros de Coca-Cola Original hay tanta azúcar como en 9 terrones de azúcar. Si bien esto no es peligroso en sí mismo, también puede tener consecuencias negativas para su embarazo si se consume en grandes cantidades. En forma de aumento de peso excesivo, y las siguientes enfermedades, como diabetes o gestosis.
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Sin embargo, si bebe más cafeína todos los días, puede dañar al feto. El estimulante perturba el crecimiento del bebé, puede provocar un bajo peso al nacer o, en el peor de los casos, un aborto espontáneo.
Según las recomendaciones dietéticas, con tan solo 40 gramos de cafeína estoy muy por debajo del límite máximo permitido, no consumo ninguna otra, y por eso me lo permití. De lo contrario, solo bebo agua y trato de comer vegetariano pero saludable y equilibrado. Busqué un poco en Google ayer y descubrí que hay ácido fosfórico en la cola. Ahora ya estoy preocupado porque come calcio. ¿Mi consumo de cola podría haber sido perjudicial para mi bebé? Pero también he escuchado que el cuerpo de la madre siempre suministra al bebé el calcio óptimo y, si falta, va a las reservas maternas.
Y debido a esto, solo debes beberlos con moderación cuando estés embarazada. Buenas preguntas, porque la lista de “alimentos prohibidos” para mujeres embarazadas es larga y bastante compleja. Y sí, bebidas como Fanta, Sprite o Cola también están en esta lista. No son prohibiciones, pero en realidad solo se les permite beber hasta cierto punto. En esta publicación, le diremos cuánta cola está bien en su embarazo.
Tomar refresco de cola durante el embarazo
Todo el contenido, en particular los textos y las imágenes de las agencias, están protegidos por derechos de autor y solo pueden reproducirse, distribuirse o utilizarse de otro modo en el marco del uso normal de la oferta. La cafeína se encuentra en una amplia variedad de bebidas, por ejemplo, té, café y cola. Con un consumo moderado, el alcaloide hace que uno se sienta más alerta. Sin embargo, el consumo excesivo puede provocar sudoración, palpitaciones y aumento de la presión arterial.
El café durante el embarazo también puede hacer que el bebé tenga un peso más bajo al nacer. Un peso bajo al nacer puede hacer que el bebé tenga problemas de salud durante el nacimiento y más adelante en la vida. "Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar la sustancia farmacológicamente activa cafeína en la medida de lo posible o al menos limitar su consumo en gran medida", dijo el Dr. Rey. Como precaución, no se recomiendan las bebidas energéticas durante el embarazo. Estas bebidas contienen cafeína, generalmente junto con las sustancias taurina, inositol y glucuronolactona, a menudo en altas concentraciones.
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Pero es mejor no beber cola todos los días. ¿Pero tal vez puedas cambiar de una cola "normal" a una alternativa? Casi todos los fabricantes de refrescos de cola ofrecen alternativas sin azúcar y sin cafeína. Por ejemplo, existe Coca-Cola “Coca-Cola Zero Sugar sin cafeína”, sin azúcar y sin cafeína. Es de conocimiento común que los refrescos de cola y las limonadas contienen mucha azúcar y, por lo tanto, no se consideran alimentos saludables. Pero eso por sí solo no hace que la cola sea una preocupación durante el embarazo.
Cola y compañía
Sin embargo, en grandes cantidades, el alto contenido de cafeína y azúcar puede causar problemas tanto a la futura madre como al feto. ¿Y cuánta cola se permite durante el embarazo?
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Las bebidas de cola no son adecuadas para calmar la sed debido a su alto contenido de azúcar. Puedo disipar todas estas preocupaciones: una lata de Coca-Cola al día no es un problema, incluso si la bebe todos los días. Es como si dijeras que el niño obtendrá todo lo que necesite.
La cafeína también debe considerarse críticamente porque puede atravesar la placenta de la mujer embarazada y entrar en la circulación del niño sin filtrar. Los efectos en el feto son los mismos que en la madre: los latidos del corazón se aceleran y se estimula el sistema nervioso. De hecho, la cafeína permanece en la circulación del bebé por más tiempo porque su cuerpo la descompone más lentamente.
