Bebidas Fitness

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No hace falta decir que el cuerpo digiere las proteínas más lentamente que las grasas o los carbohidratos. La proteína debe descomponerse primero con la ayuda de enzimas antes de que pueda servir como material de construcción para los músculos.

En la mayoría de los casos, las bebidas proteicas consisten en proteínas de la leche. Contiene alrededor de un 20 por ciento de proteína de suero y un 80 por ciento de caseína. Solo se puede comparar con la leche pura de manera limitada, ya que se ha procesado de tal manera que el contenido de grasas y carbohidratos es lo más bajo posible. Por lo tanto, predomina la proteína de alta calidad, mientras que ahorra calorías innecesarias y también puede usar un batido de este tipo en una dieta baja en carbohidratos y en cualquier dieta. En este punto, debido a esta composición, no debe dejar de mencionarse que las bebidas proteicas no sustituyen a las clásicas proteínas en polvo.

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¿Qué debe contener una buena bebida fitness?

Estas bebidas fitness también son muy adecuadas para mejorar la salud, para perder peso y como fuente de energía. Pero, ¿de qué están hechos realmente los batidos y las bebidas de fitness? Algunas bebidas con un alto contenido de proteínas están especialmente destinadas a desarrollar músculo.

Mientras este proceso de conversión esté en curso, es muy poco probable que sienta hambre o incluso antojos de comida. En consecuencia, una proteína de suero en polvo puede ayudarlo a perder peso, así como uno de los batidos de proteínas de alta calidad ya preparados de la botella. Aparte de eso, es común en las dietas cambiar la cantidad de carbohidratos a favor de proteínas. Como estos batidos de proteínas contienen una alta proporción de proteínas y pocas grasas y carbohidratos, como ya se ha mencionado, son ideales para las fases de adelgazamiento.

En general, una buena bebida proteica se caracteriza por hacer honor a su nombre y, por tanto, tiene una alta proporción de proteínas. Una pauta común es entre 20 y 25 gramos de proteína por botella.

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Esto no solo le mostrará dónde puede comprar las bebidas fitness o dónde puede comprarlas a bajo precio, sino que también revelará los ingredientes además de la comparación de precios. Muchas bebidas contienen carnitina, por ejemplo, que se supone que ayuda a quemar grasa de manera significativa. Durante el entrenamiento, las lesiones más pequeñas se infligen en el tejido muscular, que el cuerpo repara durante la regeneración. Además, se adapta a las crecientes demandas y reacciona con el crecimiento muscular. La proteína es esencial para esto, porque los músculos mismos están formados por estructuras proteicas. Para que se produzca este efecto, necesitamos suficientes nutrientes y, sobre todo, los aminoácidos esenciales que el organismo no puede producir por sí mismo.

Las bebidas de fitness también acortan la fase de regeneración, ya que las células recién formadas reparan pequeños daños en las fibras musculares. El jugo de cebada tiene propiedades similares a las de su sangre y, por lo tanto, puede usarse de la mejor manera posible. Si siempre ha deseado una cerveza fría después de un ejercicio extenuante, use nuestra cerveza light como un permiso para disfrutar. Con hasta un 60% menos de calorías que la cerveza clásica, puedes permitirte esta excepción.

La nutrición deportiva no solo debe proporcionar a los atletas la energía que necesitan, sino también todos los micronutrientes importantes. Dependiendo del objetivo de la capacitación, es posible que se requiera una composición diferente. El hecho de que los deportistas y las personas que entrenan mucho tengan que suministrar a sus cuerpos proteínas y otras sustancias importantes para un desarrollo muscular óptimo no es nada nuevo.

Te liberan del trabajo y te facilitan cubrir tus necesidades de proteínas. Puede usarlos después del entrenamiento, así como como reemplazo de comidas en el medio. La bebida de proteína terminada es el batido ideal para después del entrenamiento. De esta manera se le proporciona la mejor proteína y carbohidratos de rápida utilización (lactosa natural o azúcar añadido) después del entrenamiento. Si la bebida de proteína contiene más azúcar en lugar de edulcorantes sin calorías, también se puede usar como un batido para fortalecer la masa después del entrenamiento. Sin embargo, siempre debe vigilar sus calorías totales.

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El término batidos de proteínas engloba tanto las bebidas que preparas tú mismo como los productos que ya están listos para comer. En esta categoría, sin embargo, debe tratarse principalmente de los proveedores de proteínas, donde no tienes que hacer nada, solo puedes abrir la tapa y disfrutar.

Para desarrollar músculo con éxito, es necesario un ligero exceso de calorías. Para llenar las reservas de proteínas de las células musculares y proporcionar la energía necesaria, la bebida proteica también es adecuada como tentempié o tentempié.

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Especialmente después del entrenamiento, puedes asegurarte un suministro rápido con batidos de proteínas de marcas como Best Body Nutrition, Weider, Body Attack o Barebells. Garantizan un alto valor biológico y puedes encontrarlos todos en nuestra tienda online. Puede realizar ajustes posteriormente si, por ejemplo, la consistencia no es lo suficientemente buena para usted. Este batido de fitness es ideal para desarrollar músculo y perder peso a través de la proteína, pero al mismo tiempo aporta energía a través de los plátanos y los dátiles. Esta bebida de fitness es ideal como apoyo antes del entrenamiento para que tenga suficiente energía para rendir al máximo. Opcionalmente, puedes añadir más calorías a la receta con avena y por tanto más energía, si lo necesitas en tu entrenamiento. Esta receta de elaboración propia también es ideal para torneos y competiciones.

En él se encuentran los aminoácidos esenciales, que también conocemos como BCAA y que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Sin embargo, son cruciales para desarrollar músculo. La proteína es un componente esencial de nuestro cuerpo que contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular. Esto no solo es de gran importancia en el entrenamiento con pesas y el culturismo, sino también en el peso y por ello muchos productos en el campo de la nutrición deportiva se basan en proteínas o aminoácidos. Las bebidas proteicas terminadas también dependen de una gran cantidad de proteínas y, por lo tanto, son una alternativa práctica a la proteína en polvo convencional para mezclar o un gran cambio de la barra de proteína. Como sugiere su nombre, están listos para comer y no necesitan refrigeración, lo que los hace ideales para entre comidas.

Las MEJORES BEBIDAS fitness

Cuando hace ejercicio, las bebidas de fitness estimulan ciertas enzimas para renovar sus células. Dado que necesitan energía para su crecimiento, su cuerpo debe obtenerla de otra fuente de fuerza aplicada.

Hasta ahora, el café se consideraba el estimulante y proveedor de energía ideal para los deportistas. Sin embargo, debido al contenido de cafeína, solo se podía disfrutar por la mañana. Las bebidas calientes de fitness también son adecuadas para las horas de la noche y te permiten dormir tranquilo.

No hay forma más práctica de suministrar a tus músculos la proteína que necesitan. Pon los ingredientes en una licuadora y deja que los ingredientes se piquen hasta que tengan una buena consistencia y se mezclen uniformemente.

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