Cuatro razones por las que debería beber más agua de coco
Por eso, por lo general, no se pueden cultivar aquí en Alemania o Europa. Las nueces con abundante agua de coco deben importarse de países lejanos como Indonesia, Filipinas e India para que la gente de este país pueda consumir agua de coco. A menudo, los cocos también se llevan a las fábricas donde el agua de coco se llena en paquetes tetra.
En los países productores de cocoteros, sin embargo, es una bebida refrescante natural, sin embargo, debido a su alto contenido en minerales, el agua de coco no se recomienda para deportistas de alto rendimiento durante y después del ejercicio. Porque el alto contenido de potasio de alrededor de 2500 miligramos por litro puede provocar problemas cardíacos en deportistas de alto rendimiento. El contenido de magnesio de hasta 250 miligramos por litro también es demasiado alto para una bebida deportiva y puede causar calambres intestinales o diarrea.
Esto se aplica a deportes, saunas e incluso condiciones febriles. Y todo lo demás que te haga sudar. El líquido de la fruta tropical también es llamado por muchos "Fuente de la Juventud", es decir, la fuente de la juventud. Esto se debe a los antioxidantes, que son algo así como ángeles de la guarda para las células de nuestro cuerpo. Se supone que el ácido láurico y que también contienen citoquininas, hormonas que regulan el crecimiento y el envejecimiento de una planta, contrarrestan el proceso de envejecimiento humano de forma natural.
Por tanto, las vitaminas que faltan deben provenir de otras fuentes alimentarias, como frutas y verduras. En general, el agua de coco pura es un refresco saludable que ofrece una muy buena alternativa a los refrescos azucarados. El agua de coco no es necesariamente una bebida dietética, pero contiene pocas calorías en comparación con los refrescos y, por lo tanto, puede ser útil para una pérdida de peso saludable. No debes beber el agua de coco por litro, porque un litro ya contiene 200 calorías. Sin embargo, el agua de coco es definitivamente adecuada para cambiar de refrescos a agua mineral, ya que ofrece una alternativa saludable y sabrosa al agua convencional. En términos de sabor, el agua de coco y la leche de coco tampoco se pueden comparar. Si bien la leche de coco tiene el típico sabor a coco, el agua de coco tiene un sabor completamente diferente y, por lo tanto, también es adecuada para personas que de otra manera no son fanáticas de los cocos.
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A veces, el agua pura de coco se puede diluir con agua. También ha habido casos en el pasado en los que se encontró azúcar en el agua de coco. Por eso es importante comprobar los ingredientes del agua antes de comprar. Solo el agua de coco pura tiene muchos beneficios para la salud.
En este caso, definitivamente vale la pena echarle un vistazo al paquete en vista de la cantidad de calorías. Si desea perder peso, aún debe confiar en agua sin gas o té para equilibrar su equilibrio de líquidos.
¿Qué agua de coco se recomienda?
No es que opinemos que a partir de ahora debes comer uno o más schnitzel todos los días para eliminar el mercurio. Cuando sudamos, excretamos minerales a través de la piel. Una comparación directa de los valores nutricionales muestra que no puede seguir el ritmo del agua de coco. El líquido amniótico generalmente contiene el doble de minerales, ¡con potasio incluso 250 veces más! Entonces, si sudas, debes beber agua de coco además de mucha agua.
Los valores nutricionales de los dos productos también son muy diferentes. Los estudios no han demostrado adecuadamente si el agua de coco promueve la función renal, hepática y cardíaca, así como la eliminación de toxinas. También es menos adecuado como sustituto de la leche en el caso de intolerancia a la lactosa y alergia a las proteínas de la leche. De los cuatro ingredientes típicos de la leche (proteína, calcio, vitaminas B2 y B12), solo contiene calcio en una cantidad comparable. Dado que los cocos o el agua extraída de ellos tienen que ser transportados a grandes distancias, el agua de coco en este país también debe ser cuestionada desde el punto de vista ecológico.
Por mucho que te diviertas de fiesta, a veces sufres a la mañana siguiente. En lugar de usar una tableta o pizza para el dolor de cabeza, también se recomienda aquí el agua de coco. Porque los minerales que contiene están en forma de electrolitos, lo que hace que sea más fácil para el cuerpo absorberlos y volverá a la normalidad más rápido. Al contrario de lo que sugiere el nombre, el agua de coco no es agua sino jugo de frutas. Los términos "agua de coco", "agua de coco" y "jugo de coco" se pueden utilizar como sinónimos. El agua de coco a menudo se confunde con la leche de coco, aunque los dos productos no se parecen mucho. Mientras que el agua de coco se obtiene del líquido dentro de una fruta verde inmadura, la leche de coco se obtiene de la pulpa del coco marrón maduro.
Diogo Nogueira - Pé Na Areia (Ao vivo)
Cuatro razones por las que debería beber más agua de coco
El agua de coco no solo se considera una bebida isotónica, sino también alcalina. Las fuentes formadoras de bases deben equilibrar el propio equilibrio ácido-base del cuerpo. Si esto no está en equilibrio, puede producirse una acidificación. Las posibles consecuencias son diversas enfermedades o afecciones crónicas como neurodermatitis, artrosis, osteoporosis, trastornos del sueño, arritmias cardíacas, alergias e incluso cáncer.
Esto no solo garantiza una ruta de transporte adicional, sino también una montaña más grande de basura. El cuerpo necesita electrolitos para que las células funcionen correctamente. Si falta un electrolito, la función de las células puede verse afectada. Puede surgir una falta de electrolitos, especialmente durante el ejercicio y a través de la sudoración profusa. Después de hacer ejercicio, debe ingerir suficientes electrolitos para restablecer un equilibrio electrolítico equilibrado. Sin embargo, el contenido de electrolitos, especialmente el contenido de sodio en el agua de coco, no es suficiente para los atletas de competición.
Se pueden encontrar hasta 800 mililitros de líquido en las nueces cosechadas inmaduras. El agua de coco tiene un sabor ligeramente dulce y, a diferencia del líquido de los cocos maduros, apenas sabe a coco.
Cuando se presiona, finalmente se hace la leche de coco. No es clara y fina como el agua de coco, sino de un blanco puro, tiene una consistencia cremosa y sabe intensamente a coco. Cosechado inmaduro, hay hasta un litro del líquido dulce, casi transparente en la cavidad del coco. En los países donde se cultiva la palmera, el agua de coco es una alternativa importante al agua potable y se bebe directamente de la fruta o se ofrece como comida callejera.
Los deportistas aficionados pueden utilizar el agua de coco con la conciencia tranquila. DMPS es un medicamento convencional que se usa para eliminar el mercurio. El problema, sin embargo, es que el DMPS no solo se une al mercurio, sino también a una serie de minerales que, al igual que el mercurio, se eliminan del cuerpo. Por supuesto, el agua de coco no es una cura milagrosa para bajar de peso. Pero en comparación con la leche de coco, el contenido de grasa en el agua de coco es extremadamente bajo, por lo que puede disfrutar mucho sin tener la conciencia culpable. Supuestamente, se supone que frena y satisface el apetito de una manera completamente natural. Debido al alto contenido de potasio, se supone que las toxinas se excretan más rápidamente para que el cuerpo se purgue; el agua de coco no solo es saludable, sino que también se considera una verdadera bebida desintoxicante.
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También se dice que el potasio tiene un efecto antihipertensivo. Además del agua, una iso o bebida deportiva también debe contener una cantidad relativamente alta de sodio. El sodio asegura que el cuerpo pueda absorber más rápidamente el líquido. Los carbohidratos en forma de glucosa y fructosa también son deseables para que no haya una caída repentina del azúcar en sangre y, por lo tanto, una caída en el rendimiento.
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El ácido ascórbico es el nombre químico de la vitamina C que se agrega artificialmente al agua de coco. Sin embargo, como regla general, no es necesario agregar aditivos artificiales al agua de coco. Existen numerosos productos en el mercado que no utilizan ningún aditivo. El agua de coco es mejor para ti si la bebes directamente del coco.
