embarazo
Pero solo una pequeña parte de la población come en consecuencia. Además, los folatos alimentarios sufren de almacenamiento y preparación, porque son particularmente sensibles a la luz, el aire y el calor. Como resultado, muchas personas ingieren muy poco ácido fólico. Además, la función del folato puede ser inhibida por diversos fármacos, por ejemplo metotrexato, trimetoprim, triamtereno o pentamidina, pero también alcohol. Con una planificación y educación cuidadosas, incluso los pacientes con epilepsia o artritis reumatoide de hoy no se interponen en el camino de tener hijos propios.
Comparación de ácido fólico 2021
La ingesta suplementaria de ácido fólico aumenta el nivel de folato en mujeres embarazadas. Un nivel bajo de folato en mujeres embarazadas es un factor de riesgo para el desarrollo de defectos del tubo neural en el feto en crecimiento. Para este propósito, también se deben tomar cuatrocientos μg de ácido fólico al día durante un período de al menos un mes antes y hasta tres meses después de la concepción. Un defecto del tubo neural está relacionado con varios factores de riesgo. Cambiar un factor de riesgo puede tener o no un efecto positivo. El folato contribuye al crecimiento del tejido materno durante el embarazo, incluido el desarrollo de la placenta. La ingesta materna de DHA (ácidos grasos poliinsaturados omega-3) contribuye al desarrollo normal del cerebro y los ojos del feto y de los lactantes.
Si, por ejemplo, hay una enfermedad, es posible que las mujeres embarazadas o en período de lactancia no puedan tomar ácido fólico. El ácido fólico suele ser adecuado para mujeres embarazadas y en período de lactancia.
Metabolismo del ácido fólico
Los médicos hablan de un defecto del tubo neural: el tubo neural es el canal nervioso en la columna posterior. Este defecto puede provocar graves malformaciones de la columna vertebral, la médula espinal y el cerebro. Las malformaciones más comunes incluyen la "espalda abierta" y el labio y paladar hendido. Cada año en Alemania nacen entre 500 y 800 bebés con tales daños. Además, hay entre 400 y 500 abortos después del diagnóstico.
Las mujeres embarazadas y en período de lactancia necesitan más vitamina vital. La recomendación para ellos es ingerir 600 microgramos al día. Los suplementos de ácido fólico no deben usarse junto con ciertos medicamentos para tratar las convulsiones epilépticas.
La Sociedad Alemana de Nutrición, DGE, anunció en el último informe anual sobre la situación nutricional que alrededor del 90% de la población alemana padece una deficiencia de ácido fólico. Esta es una admisión asombrosa de una asociación anticuada y restrictiva que siempre ha enfatizado que la falta de vitaminas en Alemania es inimaginable. Sin embargo, la homocisteína no se usa en las proteínas del cuerpo y los niveles altos de homocisteína en la sangre están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. El ácido fólico puede mejorar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares al controlar los niveles de homocisteína. Todos los productos Doppelherz son 100% climáticamente neutros.
El efecto optimista del DHA se produce cuando, además de la dosis diaria de ácidos grasos omega-3 recomendada para adultos (es decir, 250 mg de DHA y EPA), se toman 200 mg de DHA al día. No existe una cantidad máxima regulada legalmente para la ingesta de vitaminas y minerales. Sin embargo, los expertos aconsejan no consumir más de microgramos de ácido fólico por día a través de suplementos dietéticos.
Tudo sobre: Suplementação na Gravidez (ácido fólico, Vitamina D, Ferro) - Dr Wesley Timana
Recomendaciones de ácido fólico
Una preparación con 5 mg de ácido fólico también puede ser demasiado. Los adolescentes y adultos deben consumir 400 microgramos de ácido fólico diariamente de su dieta. Pero la mayoría de la gente apenas logra más de la mitad. Según la Sociedad Alemana de Nutrición, alrededor del ochenta por ciento de los alemanes están mal abastecidos.
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Sin embargo, no son superiores a las otras tabletas. Dado que existen sistemas de almacenamiento natural en el cuerpo para las vitaminas, no se requiere una liberación retardada. Examinamos 14 preparaciones de ácido fólico que a menudo se venden del grupo de suplementos dietéticos. Solo podemos recomendar Ratiopharm con cuatrocientos microgramos por tableta sin reserva. Los otros agentes superan las recomendaciones de ingesta del Instituto Federal para la Evaluación de Riesgos con su dosis o ingesta recomendada. Por lo tanto, podemos recomendarlos poco o solo con reservas.
¿Cuánto pagan los clientes por un ácido fólico de nuestros ácidos fólico en promedio?
No es solo la falta de enzimas lo que puede hacer que los niveles de folato en sangre permanezcan demasiado bajos. En algunas personas, la absorción intestinal es insuficiente. Las enfermedades intestinales como la enfermedad celíaca o el esprúe pueden ser responsables de esto, pero también algunas sustancias medicinales. Los ejemplos incluyen anticonceptivos orales, fenitoína y sulfasalazina. Pero por el momento, esto sigue siendo un asunto de esperanza.
ONCOGYN: ¿EL ÁCIDO FÓLICO ES RECOMENDABLE DURANTE EL EMBARAZO?
Si se comprueba la deficiencia de yodo, las compañías de seguros médicos cubrirán incluso los costos de las tabletas de yodo. Ahora se sabe que no todos los seres humanos producen cantidades suficientes de la enzima reductora. Esto explica por qué algunas personas tienen niveles bajos de folato en sangre a pesar de una ingesta adecuada de ácido fólico. Los medicamentos y suplementos dietéticos que no contienen ácido fólico pero su forma reducida pueden ayudarlo.
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El tubo neural del feto se cierra entre el día 22 de embarazo, en un momento en el que muchas mujeres ni siquiera se han dado cuenta de que están embarazadas. Además, alrededor de la mitad de los embarazos no son planificados. Además del posible déficit, también existe una mayor necesidad de ácido fólico durante el embarazo. La Sociedad Alemana de Nutrición para Adultos recomienda cuatrocientos µg equivalentes de folato al día. Ella aconseja a las mujeres embarazadas y mujeres que amamantan que usen 600 µg por día.
Antes de hacer esto, debe averiguar cuánto ácido fólico se requiere por día en su caso. Según el motivo de la ingestión, el requerimiento diario de ácido fólico puede oscilar entre 300 y 5000 µg.
Cuando, por ejemplo, se preguntó a los adolescentes de Sajonia-Anhalt sobre nutrición y embarazo, 80 de cada 100 estudiantes del décimo grado pudieron hacerlo y solo uno de cada cinco conocía la recomendación de tomar ácido fólico antes y durante el embarazo. En Alemania, no más de una de cada diez mujeres embarazadas reciben esta vitamina de forma adecuada. Desde 1995 ha habido recomendaciones de varias sociedades profesionales de que las mujeres embarazadas deben tomar suplementos de ácido fólico. Pero la tasa de malformaciones no ha disminuido desde entonces. Otro problema es que las malformaciones se desarrollan en una etapa temprana, en la cuarta semana de embarazo.
En el extranjero, se agrega ácido fólico a los productos de granos para lograr estos niveles de ingesta. Encontramos ácido fólico, sobre todo junto con yoduro, por ejemplo como aditivo en la sal de mesa.
